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天冷進補慎防心肌梗塞 醫提醒4情境留意溫差變化

2021-12-20 14:41今健康 今健康

天冷吃鍋、進補注意心肌梗塞!醫:4情境留意溫差變化。 圖/今健康提供
天冷吃鍋、進補注意心肌梗塞!醫:4情境留意溫差變化。 圖/今健康提供

天冷之際民眾特別關注心肌梗塞,不過國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒,防範心肌梗塞除了留意天冷以外,也要注意溫差變化,以免在不知不覺當中誤踩了心肌梗塞地雷,像是近日民眾天冷進補,就容易暴露於風險當中。

天冷易釀心肌梗塞,相關風險年輕人也要注意!

郭志東醫師表示,形成心肌梗塞最主要的關鍵,在於血管受到阻塞,例如心房顫動等心臟疾病者易產生血塊、血栓堵住血管,高血脂患者壞的膽固醇(低密度膽固醇)慢慢堵住血管;或是血管因收縮而狹窄進而阻塞,例如本次所討論因氣溫變化所引起。兩項因素也可能同時存在,風險自然也會增加,相關風險族群除了不可避免的老化、家族遺傳,也包括了三高、糖尿病族群等慢性疾病及心臟疾病族群,以及飲食重口味、高油、高糖、高鹽、不喝水等飲食不正常者,或是沒有運動習慣、抽菸酗酒等生活型態不佳者,這些族群都需特別留意,也包括年輕族群。

天冷易釀心肌梗塞,相關風險年輕人也要注意! 圖/今健康提供
天冷易釀心肌梗塞,相關風險年輕人也要注意! 圖/今健康提供

4情境慎防心肌梗塞,天冷、溫差過大都要注意!

心肌梗塞的形成關鍵不只在於天冷,也包括溫差。郭志東醫師表示,天冷確實是個使得血管容易收縮,進而形成心肌梗塞的的主要關鍵,但民眾也要注意「身體已經暖和,環境溫度卻依舊寒冷」這樣溫差過大的情況。例如以冬季進補來說,民眾吃完薑母鴨、麻油雞等補物,身體熱已經感到暖和,血管處於放鬆狀態,出店家後天冷、風吹,血管便可能急速收縮,使得心肌梗塞的機率增加。

同樣的道理,像是洗澡進浴室前後、半夜起床上廁所、或是天冷泡溫泉等,也都很有可能處於這般溫差過大的情況。因此提醒民眾留意,建議天冷進補後一樣穿著外套注意保暖;進浴室前可以先放個熱水讓浴室暖和後再入內,並在洗完澡後先穿好衣服再出浴室;睡覺前可先放件外套在床旁邊,以便半夜起床上廁所、早上起床時可穿著;泡溫泉起身後也建議以浴巾、外套等保暖,避免直接赤裸身體回更衣室,如此便可大幅降低因為溫差產生的心肌梗塞風險。當然,上述4種情況僅是舉例參考,最重要的是避免溫差過大。

4情境慎防心肌梗塞,天冷、溫差過大都要注意! 圖/今健康提供
4情境慎防心肌梗塞,天冷、溫差過大都要注意! 圖/今健康提供

留意心肌梗塞危險徵兆:胸悶胸痛、延伸性疼痛!

預防勝於治療,但若真的碰上心肌梗塞的情況,民眾也得知道危機正在進行,必須盡早就醫治療,以免憾事發生。郭志東醫師指出,心肌梗塞最明顯的症狀如胸悶、胸痛,其疼痛的感覺並非刺痛,而是偏向於有如受到重壓、喘不過氣的悶痛感,並且也可能出現延伸至左肩、左背、左手,甚至是下脖子、下顎、牙齦等的延伸性疼痛,這些延伸性疼痛感受則偏向於麻痛感。除此之外也會出現呼吸困難,而在這樣極度不適、具生命危險的情況下,也會出現冒冷汗的症狀。醫師表示,人在正常情況下並不會冒冷汗,通常會冒冷汗已代表身體情況危急、觸動了交感神經,是為重要的警訊,代表當前狀況非比尋常,務必要提高警覺,如遇上述這些症狀應即刻就醫,以避免輕忽、觀察過久而導致憾事發生。

留意心肌梗塞危險徵兆:胸悶、胸痛、延伸性疼痛! 圖/今健康提供
留意心肌梗塞危險徵兆:胸悶、胸痛、延伸性疼痛! 圖/今健康提供

《延伸閱讀》

.簡單防範天冷6疾病風險!醫:睡覺放件外套助防心肌梗塞。

.癌症、三高、糖尿病別亂進補!中醫:「先調後補」免得越補越大洞。

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今健康

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