快訊

你也會對著桌面椅子噴酒精消毒?醫曝真正關鍵「這1處」卻很多人忽略

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 醫療/ 心臟血管

馬總統家族醫師分享/睡好,心臟也會好

平安文化

【文、圖/摘自《要養生,先養心》/陳保羅醫師 著/平安文化出版】

很多患者都會問我,要怎麼樣才能好好保養心臟?要吃什麼?作什麼運動?而我必須說,如果要好好照顧心臟健康,那麼知道怎麼睡個好覺也是很重要的。

當我們在睡眠的時候,心臟跳動比較平穩,而且有研究顯示,人們在睡眠不足的狀態下,血壓比較高。

其實不只是心臟,對於人體所有器官來說,固定而充足的休息都是必要的,而這也是最實際有效的養生之道。

養生

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡