測量》量血壓注意事項．如何購買血壓計

【元氣周報／資料提供／國泰醫院陳中和醫師、護理師蔡秀玲、衛生署國民健康局】

量血壓注意事項

●測量前安靜休息約5到15分鐘，避免運動、飲酒、喝刺激性飲料，穿著寬鬆衣物。

●座位要舒適，使心臟、上臂與血壓計在同一水平面。

●壓脈帶不可太鬆或太緊，以可塞進一根手指寬度為宜。

●壓脈帶理想長度是上臂周長1.2倍，寬度是上臂長度2/3。

●每日量兩次血壓（盡量選擇固定時間，如早晨起床和晚飯後半小時），並記錄下來，供醫師調整藥物參考。

●有些人看到穿白袍的醫護人員就血壓上升，所以在家測的血壓數值，極具參考價值。

●一天勿量太多次血壓，以免心情隨之起伏，甚至飆高。

●若血壓超過180／110mmHg，請依醫師指示服藥或就醫。

●電子血壓計若一段時間不用，取下電池延長使用壽命。

如何購買血壓計

1.應有衛生署許可標誌

2.維修方便並提供良好售後服務

3.按鍵操作方便

4.螢幕顯示數字清楚

5.手腕式電子血壓計攜帶方便，但不適合血液循環不佳、動脈硬化或糖尿病、腎臟病等患者

【2009/01/04 元氣周報】

糖尿病

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