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自己行動不便,帶86歲失智母遊歐100日!遲慧芳:說走就走,人生會改變

名人抗壓》吳伯雄 不動筷子不貪杯

2014-09-23 12:14聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者李明賢/報導】

(圖/聯合報系資料照片)
(圖/聯合報系資料照片)
國民黨主席吳伯雄公務繁忙、應酬多,為控制血壓只得忌口,面對美食更得動心忍性,尤其今年初下定決心戒酒,這對曾任菸酒公賣局長的「伯公」無疑是一大折磨,他自我調侃「就當是一種修練吧」!

長期服藥 血壓控制住

吳伯雄指出,他大約20年前檢查出有高血壓,長期靠著吃藥控制,但應酬多,「酒一喝,血壓就高起來」。隨著年紀增長,除了服藥之外,目前控制血壓的三大秘方是:減肥、控制飲食、多運動。

不過,問及主治醫師,他則三緘其口,他滿意地說「家裡有十幾個醫生呀!(女婿等親人都從醫)」對於自己身體硬朗頗有自信,一再強調「現在血壓都在控制內」。

抗拒美食 只吃五分飽

吳伯雄日前帶著幕僚前往榮總健康檢查,結果幕僚的血壓居然比較高,吳對著幕僚得意說「看吧」。

據轉述,今年五月準內政部長廖風德猝逝,讓吳伯雄更深刻體會健康的重要性。

政治人物應酬場合特別多,吳伯雄解釋,即使面對滿桌美食饗宴,他經常「筷子動都不動」。平時在家飲食也得講究,儘管一天仍維持三餐進食,卻吃得清淡、少吃肉,尤其嚴忌油膩,每餐只能吃五、六分飽。

偷喝一杯 夫人前破功

出身政治世家、對於美食鑑賞功力深厚,無奈受到高血壓之苦,如今只得忌口,他說「做了很久的心理建設呀!」一直強調飲食絕對不能過量,目的就是為了控制血壓。

吳伯雄表示,他不僅得忍受美食誘惑,甚至還戒掉飲酒習慣,無非也是為了維持健康的身體。幕僚透露「伯公曾忍不住偷喝一杯紅酒,結果回家被夫人罵到臭頭。」

結果,年過70的吳伯雄今年成功戒酒,他笑稱「絕對不能再偷喝,一喝就破功了」。

固定運動 晨走半小時

除了控制飲食之外,吳伯雄說,規律生活作息與運動也很重要,除了不熬夜,每天清晨都在寓所附近散步30分鐘,多年來維持規律的運動,這是常保健康的最佳藥方。

抗「壓」秘方》針灸瘦身 2月甩掉8公斤

國民黨主席吳伯雄靠著忌口與規律運動,成功告別高血壓之苦,最近還嘗試針灸瘦身,順利拋掉8公斤的肥肉,體重約維持90公斤,他說,「真是輕鬆許多」。

吳伯雄10月初曾因心血管病變住院裝支架,醫生曾建議「要控制體重」。當時體重逼近破百的98公斤,後來透過針灸減肥,僅短短兩個多月,成效十分驚人。

瘦身之後,吳伯雄的鮪魚肚縮了一整圈,臉上肥肉也消失不見,顯得神清氣爽。

他解釋,控制飲食、戒酒加上運動與減肥,目前身體狀況「健康得很」。據轉述,吳伯雄出席黨內座談時,還經常拿自己開玩笑說,「醫生說我還可以活30年!」

由於針灸減肥奏效,吳伯雄日前還推薦體重破百的政策會執行長林益世勇於嘗試,他說「益世,你也該減肥了吧!」

不過,伯公未改謹慎個性,補充說「先看看有沒有副作用,我再推薦你去」。

高血壓小常識

哪些人是高危險群?
1.家族成員有高血壓病史
2.常吃高鹽、高脂肪食物
3.過度肥胖
4.缺乏運動
5.長期吸菸
6.酗酒
7.常處於壓力、精神緊張狀態

國人血壓控制率不到3成,許多民眾根本不清楚自己的血壓有多高,高血壓若未有效控制,併發症幾乎遍及全身器官。

【2009/01/04 元氣周報】

高血壓

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