穿塑身衣雕塑身材,或是穿壓力褲健身或路跑,小心擠壓血管血壓飆。一名50歲的熟女自覺身材走樣,便天天穿塑身衣遮小腹,之後常感頭痛、後頸僵硬、視力模糊、胸悶,某天竟暈眩昏倒,送急診檢查血壓已飆到220mmHg,原來她本來就有高血壓,加上長期穿塑身衣影響血液循環,所幸治療後慢慢恢復。
收治病例的新光醫院心臟內科醫師邱俊仁指出,凡是對身體施加壓力的衣服,均對心血管健康不利,尤其高血壓患者長時間穿著塑身衣,可能會過分擠壓身體影響呼吸,肺部也會因為循環障礙不能充分舒展,妨礙全身氧氣供應,容易產生胸悶及缺氧,加重血管負擔,出現噁心昏眩等不適情況。
邱俊仁說,時下流行的運動壓力褲也會影響血液循環,並不適合血管彈性差的高血壓患者,建議患者運動時穿著寬鬆舒適的衣物就好,且固定頻率輕度運動,比久久一次激烈運動來得好,每周運動3到5次,每次30至40分鐘的有氧運動,搭配良好的飲食習慣和規律的藥物治療,便能輕鬆控制血壓。
邱俊仁說,壓力大、工時長的上班族,若加上抽菸、過重、腰圍超標、高鹽高鈉飲食、少運動等狀況,極可能已有高血壓而不自知,再加上長期失眠或加班熬夜,很可能導致夜間血壓不降的情況,成為壓垮血壓健康的最後一根稻草。
邱俊仁提醒,高血壓的典型症狀,更與上班族常見的疲勞或壓力反應相當類似,有些年輕患者,上班時已經盯著電腦一整天,下班又盯著平板追劇,即使發現如頭痛、胸悶、易喘、肩頸僵硬、視力模糊等高血壓典型症狀,還是難以警覺而延誤就診。
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