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猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

你有高血壓嗎? 24萬青壯患者不自知

2016-05-18 09:34聯合報 記者黃安琪/台北報導

衛福部國健署統計,逾18歲成人每4人就有1人有高血壓。 記者陳立凱/攝影
衛福部國健署統計,逾18歲成人每4人就有1人有高血壓。 記者陳立凱/攝影
衛福部國健署「國民營養健康狀況調查」統計,逾18歲成人每4人就有1人有高血壓,且國內高達36.7萬18到39歲青壯年患有高血壓,卻有24萬人不自知,恐成心血管疾病高危險群。國健署長邱淑媞指出,近10年來國人罹患高血壓性疾病死亡率居高不下,防治首重飲食減鹽,除高血壓患者每日量血壓外,建議18歲以上成人每年至少量一次。

邱淑媞表示,歷年十大死因除了癌症外,心臟病、中風、糖尿病等與高血壓相關死因,死亡率未減緩,有些更呈上升趨勢,且心肌梗塞發病年齡也愈顯年輕。國人飲食愛重鹹是高血壓主要危險因子,統計逾13歲國人每日攝取7公克鹽,超過標準的6公克。

高血壓不再是中老年人的專利,國內每4年調查一次國民營養健康狀況,2013到2015年最新調查發現,18歲以上高血壓民眾約462萬人,雖40至64歲及65歲以上中老年仍是高血壓主要族群,但18到39歲青壯年盛行率為4.7%,平均每21人就有1人患有高血壓,且4分之1為青壯年在過去一年從未量血壓,更有24萬名青壯年根本不知道自己有高血壓,其中男性自我認知率、控制率又低於女性。

邱淑媞建議,防治高血壓應厲行減鹽、定期測量和控制血壓、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒,患者可在每天晨起一小時內及睡前量血壓,18歲以上健康成人,每年也應至少量一次血壓,若收縮壓逾140mmHg、舒張壓逾90mmHg就為高血壓,應至醫院進一步檢查。

國健署慢性疾病防治組研究員蔡維誼提醒,量血壓時應注意姿勢,袖子不宜往上捲太緊、身體須坐直並靠在椅背、不翹腳或雙腿交叉,量測時心情放輕鬆,不宜說話,且壓脈帶應與心臟同高,束手臂的緊度預留兩指可進入的空間、手臂自然放在桌面上,最後加壓量測即可。

控制血壓
減鹽
重鹹
運動

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