久坐、久站、肥胖恐可能導致下肢靜脈曲張，腿上浮現有如蛛蛛網或蚯蚓的靜脈血管；醫師提醒，不適當的運動也可能引發靜脈曲張，就有體重80多公斤的男大學生，為了減重到健身房舉啞鈴，因肌力不夠、下肢承重大，引發靜脈曲張。
不少民眾會穿彈性襪預防或減緩靜脈曲張，還有愛美女性會穿著彈性襪睡覺；食藥署今天提出「詢、晨、慢、回、動」醫用彈性襪使用五大要訣，提醒醫用彈性襪是提供腳踝到大腿漸進式壓力，經由下緊上鬆彈性襪協助腿部靜脈回流到心臟，但在購買前一定要先詢問醫師、挑選適合自己的彈性襪，且晚上不要穿著睡覺。
台北榮總心臟血管外科醫師李秋陽表示，下肢靜脈曲張常見原因，包括肥胖的人腹壓增加、便祕排便時腹壓大、婦女產後及長期久站、久坐等。另外，不少人為了減重運動，但不適當的運動也可能導致靜脈曲張問題，該名男大學生就因肌力不足，但未先訓練核心肌群就站著舉啞鈴，因下肢承受很大壓力，三個月就出現下肢靜脈曲張，腿部明顯看到靜脈浮起。
要避免靜脈曲張，李秋陽建議運動時可挑選小腿醫用彈性襪，等級可選擇第一級15-20毫米汞柱(約220-280den)；若已經出現靜脈曲張，腿部出現輕微蜘蛛網狀、粉紅色血絲，可選擇穿第一級彈性襪；若腿部出現明顯靜脈血管浮腫像蚯蚓、痛腫現象，就要改用第二級20-30毫米汞柱(約280-350den)。
當腿部嚴重靜脈浮腫或靜脈曲張治療後又復發的人，建議挑選第三級30-40毫米汞柱(350den以上)；至於第四級40-50毫米汞柱(400-500den以上)的彈性襪，僅少數如有淋巴腺浮腫、象皮症等才會用到。
▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
這篇文章對你有幫助嗎?
