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早晨運動vs.晚上運動 專家分析不同時段要講究什麼

端午節粽子吃太多 醫師提醒小心便秘

2019-06-03 14:22聯合報 記者林敬家╱即時報導

端午節即將來臨,民眾吃粽子機會大增,醫師建議要有所節制,小心吃太多會引起便秘,有的民眾也自製雄黃酒飲用,但並非人人都適合,可能引起中毒,保險起見用於驅蟲蛇、拿來外用治療汗皰疹、濕熱膚疾較恰當。

民眾依傳統在端午節前後掛上艾草、喝雄黃酒避邪,員生中醫部主任林親怡指出,農曆五月季節天氣溼熱,加上食物保存較易腐敗,腸胃便很容易出狀況,古人想出「避邪」和「防疫」的方法,直到現在還民眾也有拿艾草、菖蒲生搗汁、煎煮入藥飲用或沐浴、吊掛門口或是燃燒除蟲,但她建議艾草性偏溫,若體質偏熱、或有燥熱症狀者,必須小心使用。

而常和艾葉綁在一起的菖蒲,因有特殊的揮發油,較少人會直接食用,但中醫上會用於治療痰濁蒙蔽的頭暈,嗜睡等症狀,也可以治療脘腹脹悶、食慾不振或是打嗝有濁氣等症候。

林親怡也說,應節食品「粽子」主要成分是糯米,粘度很高,較難以消化,還會抑制胃腸蠕動,且含有大量澱粉,在消化過程中會大量吸水, 吃太多會引起便秘,應酌量食用。

員榮醫療體系員生醫院中醫部主任林親怡建議民眾小心使用艾葉與菖蒲。圖/員生醫院提供
員榮醫療體系員生醫院中醫部主任林親怡建議民眾小心使用艾葉與菖蒲。圖/員生醫院提供
中醫會將「艾粒」運用在針灸治療上。圖/員生醫院提供
中醫會將「艾粒」運用在針灸治療上。圖/員生醫院提供

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粽子
汗皰疹
中毒
腹脹

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