【聯合晚報╱記者李樹人整理】
問：個人長年睡眠品質不佳，不容易入睡，半夜醒來也不易再睡。98年開始看精神科，現在服用抗鬱及安眠藥物，但情形並未改善多少，如果不吃，根本無法入睡。
就算前一天晚上沒睡，第二天白天或中午也無法睡著，白天就算再疲累，不管坐著、躺著都無法睡。已經好幾年不知道什麼叫白日夢了，真是痛苦！
請問這是什麼原因？我是B肝帶原，最近GPT高到140，以前從來沒有這麼高過。請問這是因為吃憂鬱睡眠藥物，還是睡眠問題所造成的？（新竹、公務人員、44歲、林先生）
答：不易入睡、睡眠品質差，這是許多人的困擾，如果只是依賴抗憂鬱及安眠藥物，長期下來，藥量就可能越來越重，才能達到原本的效果，不可不慎。
分析讀者信中所言，屬於典型失眠患者，幾乎無法在白天入睡，且已經習慣用藥。建議可以嘗試認知行為療法，透過心理層面以及改變睡眠習慣，雙管齊下改善失眠問題，並逐步降低對於藥物的依賴性。
目前國內不少大型醫院、醫學中心都已設立睡眠中心，除了精密的儀器之外，還擁有專業的睡眠諮商師，可以提供這方面的協助。
至於B肝帶原部分，很難說GPT飆至140，與服用抗鬱及安眠藥物有關。事實上，如果長期睡不好、熬夜，覺得緊張、壓力沈重，也會導致肝功能指數上升。
由於讀者為B肝帶原者，建議至醫院抽血，詳細檢查肝臟功能，除了GPT之外，一併觀察病毒數量的高低，瞭解目前肝臟功能的情況，適時接受治療。
（諮詢醫師：新光醫院睡眠中心主任林嘉謨）
【2012/01/01 聯合晚報】
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