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收假前鬧肚子? 太焦慮了啦!

過年後,因腸胃不適求診病患特別多,不少人吃喝過度,腸胃頻「抗議」,不過,醫師提醒,也可能與壓力過大有關。特別假期結束,即將正式上班,不少人因焦慮而有噁心、胃食道逆流症狀,誤以為是吃太多,其實是收假症候群的症狀之一。 記者陳立凱╱攝影
過年後,因腸胃不適求診病患特別多,不少人吃喝過度,腸胃頻「抗議」,不過,醫師提醒,也可能與壓力過大有關。特別假期結束,即將正式上班,不少人因焦慮而有噁心、胃食道逆流症狀,誤以為是吃太多,其實是收假症候群的症狀之一。 記者陳立凱╱攝影

【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】

過年後,因腸胃不適求診病患特別多,不少人吃喝過度,腸胃頻「抗議」,不過,醫師提醒,也可能與壓力過大有關。特別假期結束,即將正式上班,不少人因焦慮而有噁心、胃食道逆流症狀,誤以為是吃太多,其實是收假症候群的症狀之一。

年節不免多吃,收假前後腸胃鬧脾氣,一般人都以為吃壞肚子。康華中醫診所中醫師鄧雲立說,現代人工時長,工作壓力大,心火過旺恐影響脾胃,不少人「肝鬱氣滯」,導致脾胃不合,常睡覺夢多又易醒,容易發脾氣,也常覺得腸胃不舒服,不是便秘就是拉肚子或胃食道逆流,但從腸胃治療下手,怎麼治都治不好。

書田診所精神科主治醫師江漢光說,若焦慮、緊張無法抒發,身體也會發警訊,除了心悸或骨骼肌肉不適等症狀外,65%至85%會合併或單獨出現腸胃症狀,包括噁心、蠕動不良,脹氣及胃食道逆流等。休假多日後面對工作壓力,總是有不少人陸續出現腸胃症狀,雖然針對症狀治療可緩解不適,但通常必須先恢復工作步調,調適心情,由大腦、神經中樞引發的腸胃不適,才能真正「解除」。

鄧雲立說,中醫通常會同時從疏肝解鬱及強健脾胃下手,也建議患者盡快調整作息與心情,天氣好時,盡量出門曬太陽,陽光也能強氣化鬱,找時間做運動,也能趕走憂鬱及焦慮。

江漢光說,每個人調整步調的時間不一,不妨給自己一周時間,調整心情及緩解腸胃症狀,但若已經嚴重干擾生活時,腸胃治療不見成效時,最好諮詢精神科醫師。

中醫 胃食道逆流

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