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護肝6大好習慣讓你超健康

元氣周報

2014-09-23 12:19:16 聯合新聞網／元氣周報

【元氣周報／記者廖乙臻／報導】

1.早睡早起，熬夜是大忌。

2.每天要吃早餐。

拖到10點再吃，都比不吃好。

這樣可避免體力透支。

3.養成早上排便好習慣。

4.少吃高油脂食物。

尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。

5.多吃深綠色蔬果。

特別是含有維生素Ａ的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。

6.不生食。

※延伸閱讀》

‧工作狂當心！贏了業績、賠了肝
 ‧護肝6大好習慣讓你超健康

【更多精采內容，請見元氣周報】

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