春節期間，部分國人吃不停，苗栗縣頭份市為恭醫院營養師張曦勻提醒小心腸胃拉警報。
張曦勻表示，過年餐食過於油膩，且量過多時，容易出現消化不良的症狀，建議以茶代酒，柑橘類、棗子等水果代替零食點心，讓腸胃正常蠕動，避免消化不良。
此外，腸胃不適常見症狀還有胃食道逆流，當下食道括約肌收縮力減弱，導致食物逆流至食道產生不適感，平日有胃食道逆流病史的民眾過年沒有節制飲食攝取量，及酒精攝取過多，食道逆流症狀更加明顯。
年節期間常見牛軋糖、花生糖、麻荖、寸棗等零食，其中添加的糖、油脂的含量都較高，攝取過量容易引起胃食道逆流，建議節制攝取量，酒精性飲料及年節零食必須斟酌食用量。
張曦勻說，過年期間活動量降低，香腸、獅子頭、砂鍋魚頭等高油、高鹽、高熱量食物又吃得很多，如果膳食纖維攝取不夠，腸胃容易卡關，提醒煮熟的青菜每天至少攝取2碗，解膩的水果每天吃到2個拳頭的份量，每天飲水量可以1公斤體重攝取30毫升計算，足夠的水分幫助膳食纖維膨脹，促進排便。
至於腸胃不適常見症狀還有腹瀉，主要原因是吃得太複雜、太多、太油膩有關，加上飲酒沒有節制，容易出現腹瀉的症狀。
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