美味冰品讓許多年輕人難以抗拒，但許多家長對子女耳提面命：「不要再吃冰了！」認為吃冰讓身體變虛、女性月事不順等。醫師卻說，沒這麼嚴重，吃冰過量雖造成腸胃蠕動加速，容易讓人拉肚子，但冰品並非完全碰不得。
熱食傷害 遠比冰品更糟
台北醫學大學附設醫院消化內科主任唐瑞祥說，食物太燙比食物冰涼更容易對人體造成傷害。熱食吃下肚，溫度太高可能燙傷，也有研究認為會提高癌症發生率，主要是腸胃道中的蛋白質，碰到攝氏60度以上就開始變性，其他細胞就會積極修補受傷部位，如此一來一回修補，造成炎症反應，增加罹癌機率。
唐瑞祥說，至於吃冰，人是恆溫動物，食物下肚，體內設法調節，但太冰的食物若吃太多、太快，身體一時無法調節，刺激腸胃痙攣收縮，便可能拉肚子。
中醫診所院長陳潮宗說，冰不是不能吃，如果天氣熱又必須在戶外工作，吃冰可以快速消暑、降低體溫；但若是虛寒、陰寒體質的人，吃冰容易刺激腸胃，影響身體恆定。
兩人吃一碗 水果配料較佳
陳潮宗建議，一般體質的人，每次吃冰最好不要超過500毫升，每天吃冰次數不要超過兩次以上。坊間販售剉冰，每碗差不多800到1000毫升，建議最好兩人一起吃一碗，剉冰配料盡量選擇水果類，特別是瓜果類，如西瓜、哈密瓜等。
馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師陳偉燾說，很多大人為了哄孩子，都告訴孩子說：「不要再吵了，等等帶你去吃冰。」其實，孩子與大人一樣，最好少量吃冰，吃得過多、過快都可能會刺激腸胃蠕動。如果孩子只要吃一口冰就拉肚子，建議以後少讓孩子吃冰。陳潮宗說，孩子還在成長，建議吃冰的量是大人的三分之一。
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