親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

健身者吃高蛋白是結石高危險族群?醫師建議這麼做

2020-06-21 09:57聯合報 記者楊雅棠/報導

泌尿道結石(尿路結石)是泌尿系統常見的疾病,腎臟製造尿液後,經由輸尿管到膀胱儲存,等到一定容量時再由尿道排空。由於腎臟具過濾血液中雜質、自動調節水量的功能,因此當水分不足,尿液中的結晶體濃縮、沉澱,便從腎臟的腎盞位置形成結石,隨著泌尿道到不同部位。因此不論腎結石或輸尿管結石,統稱為泌尿道結石。

腎結石可靠X光診斷 圖/123RF
腎結石可靠X光診斷 圖/123RF

家族有病史 罹病機率高

台北榮總泌尿外科主治醫師林志杰表示,當結石出現在腎臟,稱為腎結石;出現在輸尿管,稱為輸尿管結石;在膀胱稱為膀胱結石;最後掉在尿道,則稱為尿道結石。

根據臨床經驗,尿路結石並沒有特別好發的年齡,林志杰說通常和遺傳基因有關,若是家族中有結石病史,下一代罹病機率較高。

新光醫院泌尿外科主治醫師何肇晏表示,雖然根據研究,結石的成因一半以上可能和基因、遺傳有關,但臨床上不一定會對每個患者做基因分析,一來所費不貲,對臨床治療上也沒有太大意義。

高危險群 水分不足、高蛋白攝取

結石和病人的生活習慣也有關,當喝水量不足、排尿太少,或是時常食用高蛋白者,也容易產生尿路結石。

何肇晏說,身體若處於鹼性環境,較不容易產生結石,補充高蛋白雖然對於肌肉生成有幫助,但大量攝取蛋白質,身體容易呈現酸性環境,因此較易生成結石。且蛋白質吸收和分解的過程,也容易產生結石的離子,進而生成結晶。

罹患結石的病患,蛋白質建議攝取量為每天、每公斤體重為一公克以下。他提醒,健身民眾若時常飲用高蛋白補充品,可能會導致結石,因此更需要多喝水。

部分疾病 容易造成結石

季節也可能與結石生成有關,通常夏天排汗量大,若加上水分喝得少,便容易引發結石。但林志杰認為,依據自己的臨床經驗,夏天來診的病人並沒有比較多。

另外,有些疾病也可能使人容易形成結石,例如尿酸過高容易形成尿酸結石、副甲狀腺功能亢進,使尿液中鈣增加,也容易造成結石。而有發炎性腸疾病或曾做過腸繞道手術者,也容易形成草酸鈣結石。

腎結石常見症狀 圖/123RF
腎結石常見症狀 圖/123RF

結石卡輸尿管 劇痛才發現

通常出現在腎臟的結石,疼痛並不明顯,較難發現。但是腎結石可能因為結石摩擦腎臟,形成血尿、腰痠、發炎等。有些患者的腎盞長出多顆結石,沉澱、累積在一起,變成5至7公分大,滿滿的鹿角狀結石,影響腎臟功能。

由於輸尿管是尿路中管徑最狹窄的部位,通常結石會卡在這裡,而容易被發現。掉到輸尿管後,可能會造成腎臟尿液無法排出,引起腎積水、腎水腫,腎臟腫脹後,會有些脹痛,或是卡在輸尿管造成輸尿管痙攣。病人因結石求診時,通常都是輸尿管結石。

何肇晏說,輸尿管結石痛起來像是間歇性絞痛,常常有病人痛到在地上打滾,就算改變姿勢也無法改善。

膀胱結石 多為攝護腺肥大

至於膀胱和尿道結石則相對少數,因為能夠通過輸尿管掉到膀胱位置的結石,顆粒都較小,可順利通過尿道排出。因此膀胱結石常發生在攝護腺肥大、排尿困難、尿液滯留的病患,結石掉到膀胱卻無法順利排出。

尿道結石則更少見,先天結構異常,如尿道狹窄、男性尿道角度過大,才會造成。林志杰說,這類病人常常發生「尿不出來」或是小便到一半「卡住」的情形。

四種結石成分 成因不同

除了依據部位分類,根據結石成分,分類也有所不同。

何肇晏表示,最常見的為「草酸鈣結石」,常見於發炎性腸疾病的病人,也可能因為基因、體質而造成;「磷酸鈣結石」則與病人對鈣的代謝異常有關,可能是吃太多鈣。

許多人認為結石病人不應攝取過多鈣質,但何肇晏說,若因腸道疾病引發的草酸鈣結石,反而建議鈣質攝取量需到達每人每天1000至1200毫克的建議量,才能有足夠的鈣質將草酸結合,腎臟才不會過度吸收草酸而形成結晶。

另外,「尿酸結石」主要發生在高尿酸者身上,且通常同時合併痛風。其特色是X光片不容易發現,需透過超音波或是電腦斷層診斷;「磷酸銨鎂結石」則往往和泌尿道的細菌感染有關。

結石常復發 可做尿液代謝分析

尿路結石治療後五年的復發率達50%,林志杰建議定期追蹤,最好一年檢驗一次。可透過驗尿檢查是否血尿或結晶、使用X光片或超音波判斷是否尿路各部位有結石生成。

何肇晏說,若結石太常復發,建議可做尿液代謝分析,針對結石成因進行治療,並做飲食控制。他建議:

1.一天喝水量最好在2500c.c.以上,讓尿量達到2000c.c.。

2.多吃蔬果補充檸檬酸,可減少結石產生的機會。

3.少吃高鹽重鹹,避免鈉鈣離子失衡,易造成含鈣類結石。

4.有些患者因害怕青菜有草酸而不食用,建議可避免單位草酸過高的菠菜、莧菜等,但仍需補充蔬果,均衡飲食。

尿路結石
腎結石
膀胱結石
高蛋白
攝護腺肥大

延伸閱讀

同類文章

男性也有更年期!「睪固酮低下症候群」有哪些症狀?該如何治療?

勃起障礙 恐為心血管警訊

50歲小弟弟就軟趴趴 追根究底是「心血管」出包

中老年男逾半數勃起障礙 恐藏疾病警訊勿輕忽

英國男子手臂長陰莖 醫師:糖尿病患要注意

不痛的腎結石比會痛的更危險!醫曝超可怕後果

上班常憋尿引腰痛 醫師提醒女性容易泌尿道感染

聯結車冷氣壞 司機熱到中暑休克合併急性腎衰竭

40歲後每增1歲,腎功能就衰退1%!9個危險因子常被忽略

台灣淪洗腎王國,去年狂燒健保533億元!原來不是因為吃太鹹,而是你可能也有這基因

夏天猛灌「水」竟腎結石?醫師:咖啡、茶別當水喝

遊民無處去曬到中暑休克住院 醫:多喝水少曬太陽

熟男排尿障礙及早治療 錯過用藥只能開刀

泡泡尿苦惱 醫師:當心是腎臟病警訊

多喝水沒事?醫師提醒飲食少鈉、飲水過量小心水中毒

健康醫點靈/夏天運動先補水 勿等口渴再喝

攝護腺肥大會讓腎衰竭? 小便出現10症狀應警覺

有尿意別憋太久!醫曝嚴重後果…看完你還敢憋著嗎?

6旬男全身水腫瀕腎衰竭 竟是攝護腺肥大惹禍

水喝多不如會喝水!腎臟科醫師教你「喝水5要點」

男女發生比例13:1! 尿不出來先釐清是不是這3原因造成

腎結石痛起來要人命!夏季水分流失快,尿路結石怎麼辦?

男子疝氣復發 「微創修補手術」隔天就出院

少喝水腎結石發作 新式軟式輸尿管鏡手術清石更仔細

天氣熱心血管疾病患者留意中風 狂灌水小心水中毒

攝護腺肥大8小時解不出 醫師:勿延誤就醫免得要洗腎

6旬男尿不出來掛急診 醫籲注意早期症狀

飲料喝多會洗腎? 每天500cc就可能甜一堆病

肉肉的才有福氣? 當心腎臟病就是這樣被你養出來的

熱到昏迷 醫籲留意多步驟來防中暑

猜你喜歡

加油站打工久站 年輕女生小腿爬「藍蜈蚣」

肚子痛在哪個部位,疾病差很大!一張圖看懂腹痛位置及原因

不痛的腎結石比會痛的更危險!醫曝超可怕後果

倒地10分鐘就危險!5種人最容易猝死...感冒太久沒好也要當心

睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛?醫教簡單3撇步助改善睡眠

便秘有5大主因 2現象出現超過2週可能就是大腸癌!

騎車還在戴4分之3罩安全帽?他用自身經驗告訴你下場

「抖腳」很難看但對身體好 專家:正確抖法有3大功效

全球罕見…產後取出肌瘤竟是孩子3倍大 施景中嘆:真的難報母恩

人畜共通傳染病新布尼亞病毒,中國已7死 疾管署:對台幾乎無影響

李登輝吸入性肺炎致命 醫師:這5類族群要留意

讓身體穿上「天然束腹」防劣化 專家教你重拾端正身體

膝蓋差的人,通常肛門也鬆弛!為何下半身有力很重要

化妝時也擦防曬乳 為何還是被曬黑?因為一步驟做錯了

天天排便才正常? 中醫依體質不同將便秘分5大類型

自己挖耳朵好舒服?因為這件事醫師說「母湯」

久坐、爬樓梯…臀腿痠痛 簡易拉筋3招 緩解不適

英國男子手臂長陰莖 醫師:糖尿病患要注意

造成年輕族群失能主因!專家建議,擺脫「偏頭痛」靠這招

一天到晚肌肉拉傷?醫師說要40歲之後留心這疾病

治療痠痛像打棒球 電療徒手為一壘 少了其他只能殘壘

擊潰肝病 陳時中:9月免費肝炎篩檢對象擴大至79歲

10大燒錢疾病慢性腎病奪冠! 遠離洗腎,營養師提5警告

痠痛復健 治標不治本

失眠治不好,原來是冷氣溫度調錯!美權威專家超好用「身體降溫法」,讓你一夜好眠

糖尿病疲勞症候群總覺得睡不飽 問題竟是早餐吃太好

女私密處搔癢分泌物異臭 竟是使用陳年衛生棉惹禍

腹主動脈瘤如未爆彈 破裂險些要老婦人的命

50歲小弟弟就軟趴趴 追根究底是「心血管」出包

男性也有更年期!「睪固酮低下症候群」有哪些症狀?該如何治療?

40歲後每增1歲,腎功能就衰退1%!9個危險因子常被忽略

商品推薦

贊助廣告

留言