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醫師:補過頭,傷腎又傷心

【聯合晚報/記者林進修/台北報導】

不少上了年紀的老人家,擔心骨質流失太多,天天都吃鈣片或喝牛奶,成了「補鈣一族」,但醫師提醒,補鈣不宜補過頭,免得腎臟及心臟等器官負荷不了,反而有害健康。

署立雙和醫院家庭醫學科主任林英欽認為,老人家每天攝取的鈣質以1200到1500毫克為宜,但市面上不乏一些每錠只有400毫克低劑量鈣片,或是另加活性鈣、維生素D等成分的鈣片,老人家若同時吃多種,每種一天一錠,或是每天吃過量,都可能會吃出問題。

為了安全起見,他建議老人家就醫時,不妨把正在吃的鈣片或其他營養食品帶在身邊,讓醫師從中調整出最佳劑量,確保健康。

【2010/05/11 聯合晚報】

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