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不是每一種針打完都可以揉! 醫師教你分辨原則

飲食》攝護腺肥大 飲食4多2少

2014-09-23 12:27聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者胡宗鳳/整理;中山醫藥大學附設醫院/資料提供】

4多

1.多食富含維他命、礦物質、纖維素及抗氧化劑的食物
環境有毒物質的刺激也是攝護腺肥大的原因之一,多吃這些食物以消除環境毒素對身體的傷害。

2.多食含豐富鋅、銅的食物
例如南瓜子、葵瓜子、豌豆、全穀類、扁豆、生薑、黑棗、胡蘿蔔、可緩和症狀、避免惡化。

3.每天食用2大匙亞麻仁油
有助荷爾蒙平衡,亦可預防攝護腺肥大。

4.多補充維生素B6
有助降低泌乳素的濃度,例如鮪魚、秋刀魚、香蕉、地瓜、芥藍、菠菜、堅果、根莖類。

2少

1.減少啤酒飲用量
啤酒會提升泌乳激素的濃度,使攝護腺肥大。

2.避免膽固醇濃度過高
高膽固醇會抑制攝護腺細胞的汰舊換新,使攝護腺肥大。

延伸閱讀
攝護腺癌》癌患 別再服用硒元素、維他命E
攝護腺癌》宜多吃番茄 少吃紅肉

【2009/03/29 元氣周報】

攝護腺肥大

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