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不只牛奶喝不夠 這7種壞習慣也會讓你「缺鈣」

站著或坐著?最新研究解答:這類男性更該坐著尿

2018-07-15 09:27聯合報 記者王若馨/輯譯

男性應該站著解尿還是坐著好?近來不少專家提倡,男性應該改變長久以來的習慣,學習坐...
男性應該站著解尿還是坐著好?近來不少專家提倡,男性應該改變長久以來的習慣,學習坐在馬桶上解尿;但有人指出坐著尿尿不利於男性健康,近期一項研究反駁了這項觀點。 圖/ingimage
男性應該站著解尿還是坐著好?近來不少專家提倡,男性應該改變長久以來的習慣,學習坐在馬桶上解尿;但有人指出坐著尿尿不利於男性健康,近期一項研究反駁了這項觀點。

支持男性應坐著解尿的人表示,男性對著馬桶解尿時,不管射得怎麼準,尿液仍非常容易飛濺出馬桶,而且可能會直接揮發到空氣中,不利於打掃與環境衛生。

支持站著解尿一派的人,認為姿勢攸關男性自尊,還有一些網路文章指出,站著尿尿對攝護腺有益。

不過,一項刊登於科學期刊《PLOS ONE》的研究,反駁了這個說法。

這項由荷蘭萊登大學附設醫院(LUMC)進行的研究指出,有攝護腺肥大毛病的人,更應該坐著排尿。

當男性坐著排尿時,膀胱裡的殘尿會比較少,而且排尿量增加、尿流速度更快。

雖然站或坐著尿,應該都不至於影響泌尿道,不過站立時,必須付出支撐身體的力量,骨盆底肌會比較緊張;相反地,坐著排尿可以幫助身體放鬆。

至於為何許多人對於坐著尿尿感到不適應,有學者表示,可能是從小的教育及心理因素使然。

不過,雖然許多人嫌飛濺出的尿液骯髒,但匹茲堡大學泌尿外科教授戴維斯(Benjamin Davies)說,尿液本身不帶細菌,所以頂多是氣味及觀感不好,不會造成疾病傳染。

戴維斯說,對健康的男性而言,坐著與站著尿尿沒有什麼差別,至於有些人說坐著尿尿有益於性生活,他斥之為「無稽之談」。

他認為這主要還是文化與心理造成的影響。「如果你覺得累,就坐著尿。」他說。

也有一些人指出,男性至少應該嘗試在家時坐著尿尿,這是出於對家中女性的體貼。生活風格網站「The Unconventional Route」作家克里斯(Chris)表示,只要男性坐著尿尿,家中從此就沒有要把馬桶蓋掀起或放下的問題了。

攝護腺肥大
性生活
解尿

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