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堅守四原則 半年瘦20公斤不怕糖尿病

2019-09-11 12:47聯合報 記者凌筠婷╱即時報導

讓胰臟休息,有機會治癒糖尿病!根據國民健康署統計,我國18歲以上國民糖尿病盛行率為11.8%,全國約有200多萬名糖尿病病人,每年近萬人因糖尿病死亡,糖尿病位居國人十大死因之一,每年還會新增2萬5千名病人。員林市宏仁醫院副院長朱建統發現,過去控制胰島素的藥物,可能會影響腎臟功能,導致最後糖尿病患者面臨必須洗腎的命運,朱建統提出了「控糖四撇步」,只要四招,就能穩定控制血糖,還能讓腎功能「回春」,並擁有窈窕身材。

「其實『吃』是最重要的」,44歲邱小姐一年前體重有71.5公斤,她發現自己常冒冷汗、常感疲倦,由於母親有糖尿病病史,她很警覺地找到朱建統醫師進行抽血檢查,發現自己血糖高達212,腎功能僅剩下67,三酸甘油脂更高達620,朱建統告訴她「妳已經是很嚴重的糖尿病患者」,要求她開始忌口。從那天開始,邱小姐水果只吃牛番茄,不吃米飯、麵食任何澱粉,並開始在晚餐後運動,如今她體重只有55公斤,醣化血色素從10.7降到5.6,腎功能則恢復到115,「醫師說我的腎功能已經恢復到像小朋友一樣」。

邱小姐說,控制血糖之後她順利減重,也感覺變得很有精神,比較不會疲憊,如今已經不必吃藥,也可以正常吃喝。邱建統說,其實只要嚴守四個原則:不吃促進胰島素的藥物;不吃澱粉、含糖飲料、水果;晚餐後散步1.5小時走路1萬步,並進行體重控制,就不怕糖尿病纏身。

35歲護理師王佩鈺用一年的時間從90公斤減重到60公斤,她說自己並非糖尿病患者,但照著邱建統的四原則,順利恢復窈窕身材。她平常對病患進行衛教說明時,發現大部分的病患問題都在於「無法忌口」,但其實只要改變觀念,就能擺脫肥胖和糖尿病。

宏仁醫院副院長朱建統(右)提倡控糖四步驟,幫助病患遠離糖尿病。記者凌筠婷/攝影
宏仁醫院副院長朱建統(右)提倡控糖四步驟,幫助病患遠離糖尿病。記者凌筠婷/攝影
邱小姐(左)和張先生(右)在朱建統(中)的幫助下,順利遠離糖尿病,也不必長期吃藥...
邱小姐(左)和張先生(右)在朱建統(中)的幫助下,順利遠離糖尿病,也不必長期吃藥。記者凌筠婷/攝影
宏仁醫院副院長(中)與護理團隊共同協助病患順利減重與遠離糖尿病。記者凌筠婷/攝影
宏仁醫院副院長(中)與護理團隊共同協助病患順利減重與遠離糖尿病。記者凌筠婷/攝影

糖尿病
洗腎
減重

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