【聯合報╱張長正／嘉義長庚醫院整形外科主任】
天氣一冷，血管收縮幅度增大，對於末梢血液循環較差的糖友們，除了注意保暖，足部保養也要注意。
糖尿病足部護理，一定要做好的5件事：
1.飲食要注意，血糖控制別鬆懈
天氣冷，加上假期聚會，要做好血糖監測，控制好血糖，才能避免引起併發症。
2.每天溫水清洗，切勿使用熱水泡腳
糖尿病患在天冷時，末梢神經反應較差，可能感覺不出水的正常溫度，清洗足部時，請使用臉盆放好溫水後，請家人先測試或以溫度計測量溫度，溫度以不高於35℃為基準，以免燙傷。
3.足部保養要勤勞，預防勝於治療
糖友末梢循環不佳，導致足部肌膚乾燥，建議每天做好足部清潔後，塗抹足部專用的潤膚用品，修護乾燥脫皮的肌膚，避免因肌膚太乾燥造成龜裂。另外，挑選足部潤膚產品時，務必挑選成分天然溫和、吸收度佳，才能提升足部肌膚保護力。
4.足部保護不能少，襪子鞋子要挑好
在家裡一定要穿上舒適吸汗並防滑的布面或棉質拖鞋，盡量不要挑選塑膠拖鞋；若因天冷要加上襪子，應選擇乾淨舒適的棉襪，避免太緊的襪子，以免影響足部血液循環；挑選外出鞋時，應挑選皮面較軟、透氣性佳的鞋子，建議在下午或黃昏時挑選鞋子，因為經過一天活動，雙足尺寸會略大一點，這樣才能挑選到尺碼最舒適的鞋子。
5.定期追蹤檢查
定期追蹤檢查，是糖友最重要的功課，檢查過程中可了解血管血流量與阻塞情形，及足部末梢神經反應。定期追蹤，才能讓醫師在每次的檢查後，為您調整最適合的治療方式，以最有效的方式控制糖尿病足。
天氣一冷，糖尿病足容易發作，由於糖尿病使足部血液循環變差，皮脂腺分泌油脂減少，肌膚容易乾燥，更嚴重甚至會龜裂。
一旦出現傷口，對於自體癒合能力較差、免疫功能不佳的糖尿病友來說，一點小傷口，若沒有照顧好，都可能會引起發炎，導致傷口感染，嚴重者甚至需要截肢。糖尿病友在日常生活中，一定要做好足部護理，才能與糖尿病和平共處，擁有快樂美麗的健康人生。
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