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體重是衡量指標?3數字決定「健康與三高的距離」

白髮是天生?醫師說還有這些原因易造成白髮

2018-12-13 19:00聯合報 記者簡浩正╱即時報導

楊慶升提醒,如不想讓毛囊萎縮、髮量稀疏、花白灰髮提早影響外貌,就須於生活中做好頭...
楊慶升提醒,如不想讓毛囊萎縮、髮量稀疏、花白灰髮提早影響外貌,就須於生活中做好頭皮抗老準備。圖/長庚醫院提供
長庚醫院皮膚科醫師楊慶升表示,造成白頭髮的原因很多,除了正常的年齡老化外,家族遺...
長庚醫院皮膚科醫師楊慶升表示,造成白頭髮的原因很多,除了正常的年齡老化外,家族遺傳、代謝疾病、抽菸及紫外線等因素皆有可能使毛囊內的黑色素細胞老化,無法產生黑色素時即會出現白髮。記者簡浩正/攝影
你有常染髮的習慣嗎,小心毛囊發炎。42歲的王小姐因遺傳而有少年白,近年工作壓力更讓白髮驟增,愛美的她選擇每1至2個月自行染髮。半年前常覺頭皮癢,頭皮屑大增,甚至出現明顯掉髮與傷口,經醫師診斷後才發現是頭皮毛囊發炎,再晚則可能出現潰爛,經藥物治療後才穩定。

醫師指出,民眾若自行染髮須注意頭皮保養,另補充適量的營養素促進毛囊活性,以及按摩頭皮,都可延緩頭皮老化。

台北長庚醫院皮膚科醫師楊慶升表示,台灣民眾染髮情形普遍,但部分是因白頭髮的困擾而染。造成白頭髮的原因很多,除了老化,家族遺傳、代謝疾病、抽菸及紫外線等因素皆有可能使毛囊內的黑色素細胞老化,無法產生黑色素時即會出現白髮。

而在掉髮部分,楊慶升說人大概有10萬根頭髮,臨床上一天掉100至200根為正常範圍,若有明顯大量掉髮才需留意。

除了少年白外,一般人從30歲起就會開始出現白髮,40歲時約10%的人有白髮,之後便以每10年增加10%,也就是50歲時有近20%的人會有白髮。

楊慶升指出,過去臨床上改善白髮問題方法少,民眾多以食物調理及透過化學藥劑(染髮)來改善白髮問題;但染劑品質差或過度染髮,可能引發皮膚過敏或頭皮發炎。

 楊慶升提醒,若想頭皮活齡抗老、毛囊不萎縮,在生活習慣上則需均衡飲食,多補充富含蛋白質、維生素B群、維生素E、鋅、鐵的食物如芝麻、海帶等,提供毛囊足夠的養分;同時也培養按摩頭皮等正確習慣,另外民眾若自行染髮勿染到頭皮,並小心皮膚過敏與發炎問題,或至專業護髮機構諮詢後再進行。 ※ 提醒您:抽菸,有礙健康

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