【聯合報╱江慧琪／秀傳紀念醫院中醫師】
天氣轉涼，大量掉髮求診的人多了。冷風吹來，原本髮量不多的中年男子頭頂涼颼颼，驚覺頭髮變少，擔心落髮紛飛，很快就頂上無毛，不少女性洗頭時也發現掉髮量增多。季節變化，氣溫驟降使部分體溫調節不良者，血液循環不佳，造成血虛，頭髮較粗糙蒼白，髮質也脆弱，甚至容易掉髮。
掉髮分為生理性和病理性，前者指頭髮正常代謝，處於休止期頭髮的脫落，是自然現象，只要每天不超過一百根，不必過於擔憂；病理性引起的掉髮，如金黃色葡萄球菌感染引起毛囊炎、皮膚癬、內分泌疾病、使用抗癌藥或接受化學治療、染上梅毒等，都可能短時間內大量落髮，不得輕忽。
還有一種圓禿，是指突然大把掉髮，脫落部位呈錢幣狀，由於可能在一覺醒來後發現，俗稱「鬼剃頭」，多與情緒或壓力有關，常見於產後、面臨大考的考生、遭逢重大事故或承受極大壓力的人，多數在壓力解除後即可改善。
中醫認為，掉髮成因是「血虛」和「腎虛」。所謂「髮者血之餘」，而「營血虛損，則面色萎黃，唇色淡白，毛髮枯而不潤」，所以可用四物湯或歸脾湯來補血補髮。又所謂「腎陰虛者，頭昏耳鳴，毛髮脫落，齒色枯槁，四肢軟弱」，「腎精足，髮膚能榮，其髮乃茂」都說明掉髮和腎關係密切，中醫辨證論治，有掉髮困擾民眾宜尋求醫師處方，針對血和腎來對症下藥，搶救掉髮危機。
平日注意保養也能減少掉髮，一般而言，濕頭髮所能忍受的張力，比乾頭髮低很多，剛洗完頭、頭髮未乾時，大力梳髮、夾髮、戴帽等，最易傷頭髮，也避免拿毛巾大力揉乾，以免濕髮易斷裂，做造型時，建議等頭髮全乾後再進行。
另外，洗頭應以指壓按摩方式較不傷頭皮。梳頭最好等頭髮乾了再梳理，用寬距離、半滑面、頂端較鈍的梳子，以慢速度梳髮，切勿用力過度，經常修剪頭髮，以免頭髮過長易於分叉、斷裂，而減少使用髮油、髮膠之類的產品，也可避免油脂阻塞毛孔，產生掉髮危機。
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