親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

冬天不宜洗熱水澡? 醫:皮膚乾燥者愈洗愈乾

2018-01-08 15:02亞東醫院 皮膚科王淑惠主任

冬季洗澡 水溫不宜過高。 製圖/黃琬淑
冬季洗澡 水溫不宜過高。 製圖/黃琬淑

楊伯伯是一位有些年紀的老病人,不時因為一些皮膚病來就醫。他昨天又出現在我的門診了,楊伯伯說因為最近冷鋒來臨,氣溫驟降,所以在洗澡時,他特別喜歡用很熱的水沖遍全身,而且一定要沖至少10分鐘以上,皮膚才舒暢過癮。最近幾天楊伯伯開始全身皮膚奇癢無比,最癢的部位是小腿及背部,在晚上特別會搔癢,甚至半夜癢到醒過來,早上醒來後也會發現身上出現許多長條型的搔抓痕跡。

我仔細檢查楊伯伯的皮膚後發現,他的皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴隨有紅疹及多處抓破表皮的傷口。楊伯伯所罹患的皮膚問題就是皮膚乾燥所導致的冬季溼疹。隨著寒冬來臨,最近和楊伯伯一樣有冬季溼疹問題來就醫的人數增加許多,至少增加三分之一。

在教導楊伯伯正確的皮膚照護觀念,以及給予口服止癢藥物及治療濕疹的藥膏之後,楊伯伯的皮膚逐漸改善,不再奇癢無比,晚上睡覺也安穩許多。皮膚的生理特性如何,冬季來臨時要如何照顧自己的皮膚?

冬季溼疹最常發作於小腿前側,其症狀包括皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴...
冬季溼疹最常發作於小腿前側,其症狀包括皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴隨有紅疹及多處抓破表皮的傷口。 圖片提供/亞東醫院

冬季常見皮膚病:冬季癢、冬季濕疹、缺脂性皮膚炎

正常的皮膚是微酸性,在皮膚的表面有一層天然皮脂膜,是由皮脂腺分泌的皮脂所組成。皮脂的生理作用包括滋潤皮膚、減少水份散失、及抵抗外界有害物質。在健康的皮膚狀態下,表皮完整,皮膚含有的水份及油脂處於平衡狀態。

這是冬季最常見的皮膚病,主要發生在老年人或本身皮膚較乾燥者身上,表現症狀經常為渾身發癢,尤其是下肢。症狀最為嚴重的時間經常是晚上,特別是洗澡後。如果遇到冷鋒來襲,氣溫急降,皮膚也會更加乾燥。皮膚乾燥時,任何輕微的剌激都相當敏感,如果搔抓過度,很容易產生冬季濕疹。皮膚老化時,皮脂腺功能會隨之降低,分泌的皮脂減少,所以老年性皮膚或乾性皮膚在冬季時角質含水量會降低,皮膚變得粗糙無彈性,易產生裂紋及落屑,引起冬季濕疹而搔癢。

「濕疹」一詞有時候會被誤認為皮膚一定是濕濕爛爛的,事實上「濕疹」的含意是皮膚炎,不一定是潮濕的。如前述,冬季濕疹的成因是皮膚乾燥,皮膚障壁功能下降,導致皮膚炎所致。值得注意的是,冬季濕疹並非只發生於冬季,原本皮膚就較缺乾燥者,例如:老年人或異位性皮膚炎患者,在其它季節時如果皮膚非常乾燥時,仍然可能發生相同的皮膚發炎症狀,故此時「缺脂性皮膚炎(winter itch、winter eczema、asteatotic dermatitis)」是較恰當的稱呼。

冬季洗澡 水溫不宜過高

冬天洗澡時,水溫不可太高,最好的方法還是使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)即可。洗澡次數無須太多,並儘量避免使用清潔力過強的沐浴乳或肥皂。可以使用保溼的乳霜皂或沐浴乳,並減少泡澡次數(1–2次∕週),以淋浴為主除腋下陰部容易出油處外,應避免使用肥皂。皮膚乾癢時,絕對不可以任意以熱水沖燙以求暫時止癢,熱水反而更容易洗掉皮膚油脂,讓皮膚乾燥情形更加惡化。

可以經常塗抹保濕乳液使皮膚表面不致太乾燥,特別是洗澡後皮膚尚有些微水分時,立刻搽上乳液的保濕效果最好,不但可以改善表皮過度流失的水分與皮脂,還可以減少改善洗澡後皮膚乾癢的不適感。室內如開暖氣時,因為環境的濕度降低,故應放置一盆清水,以調整室內之濕度,除濕機應避免全天使用。

貼身衣物選擇棉質吸汗透氣為佳,避免穿著毛料衣物,以免產生接觸摩擦,造成皮膚發癢。皮膚搔癢時,切記不可用指甲搔抓。如有必要時,可以修剪指甲並配合治療。若有癢感可塗抹止癢藥劑,囗服止癢藥劑,或用手輕拍。

因搔抓極易使皮膚產生發炎現象,若已產生紅疹或破裂傷口時,僅僅擦乳液將不再有效,因為皮膚已經有發炎現象,此時須至皮膚科門診就醫,接受適當的藥物治療。

皮膚乾燥
濕疹
缺脂性皮膚炎

亞東醫院

亞東醫院

延伸閱讀

同類文章

異位性皮膚炎 中重度治療有選擇

出現粉刺、玫瑰痤瘡?專家教4招 戴口罩不傷皮膚

天氣熱用「降溫噴霧」小心臉會爛! 醫生提醒避開2成分

傷口保持「濕潤」癒合得更快?!專業醫師來解答

小傷口也可能致命! 「這狀況」恐引發敗血症亡

這幾個錯誤的臉部保養方法 竟是青春痘的元兇!

難怪妳越來越老!保養3大錯誤手勢 化妝水拍臉是大忌

天氣熱猛吹冷氣消暑 小心這種病可能纏身!

切菜割傷手指塗優碘就好? 教你4個最新傷口照顧法

戴口罩狂冒痘要多洗臉? 皮膚科醫師給3建議

皮膚科醫師揭開「消粉刺3大地雷」 正確解法先看成分

氣候濕悶濕疹易發作 切記這些食物、飲品碰不得

狂洗手戴口罩防疫有成 但後遺症來了

影/胸部長皮蛇痛到不想穿內衣出門 斬皮蛇禁忌是錯誤

登山得提防這隻山中小惡魔 被叮到死都不鬆口

傷口用液體OK繃癒合快? 皮膚科醫師警告「8類傷口」別亂用

洗髮精含矽靈害禿頭? 其實是你洗髮時犯了4個錯誤

蕁麻疹來得也去得快!發病期注意這8點即可控制

防疫減少回診 當心乾癬擴大

青春期戰痘 做好預防用對藥

健康醫點靈/拒皮膚癢 飲食清淡洗澡別太熱

兒童蕁麻疹病因難查一直治不好 竟是黴漿菌作怪

防曬、防恙蟲、小黑蚊/出遊掃墓做好防護 皮膚不NG

乾癬不只是皮膚病,全身都發炎!這部位的變化是重要徵兆

戴口罩沒控油 小心口罩痘

常使用乾洗手消毒?皮膚科醫師提醒這成分易釀富貴手

預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎?WHO教你3招緩解不適

「皮蛇」長身體一圈就會死?神經科醫點出致病關鍵

洗米水洗臉可以抗皺又美白?皮膚科主任告訴你真相

只用清水或蘇打水洗頭零負擔?醫:更可能會傷害頭皮

猜你喜歡

沒顧好「想做愛的女病患」致失身 台大醫院得賠40萬

吳朋奉傳心肌梗塞猝逝 心臟科醫籲:這些都是危險因子

猝死前身體有警訊!出現心臟4大求救信號就得小心

吃得慢≠緩慢咀嚼!研究:吃飯吃太快讓肥胖、糖尿病機率暴增

體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了

慢性發炎都是自己吃出來的!5種飲食惡習趕快改掉

上大號超過5分鐘易便秘!醫師教排便用「這姿勢」更容易放鬆肛門

從尿液看身體病兆!出現深黃褐色可能肝出問題了

經常頭痛是腦中風前兆嗎?醫師:6個改變要提高警覺

又胃食道逆流了?營養師推薦三大養胃食物

日夜溫差大咳個不停怎麼辦? 4方法搭配飲食助舒緩

老後身高少4公分? 當心這3部位易骨折

最新研究發表 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

何鴻燊用強心針續命失效? 醫:強心針只能助爭取時間

膝蓋突然疼痛有3種原因 復健科醫師建議這樣緩解

想要讓膝關節勇健 復健專科醫師說這條肌肉最重要

全球15億人患有慢性疼痛!美國疼痛醫學會:可能是8種病引起

為何中壯年猝死愈來愈多?三高、抽菸…都讓你身陷猝死危機

忽略細節變成牙結石 醫師公開正確清潔要點

肚子痛竟是血管出問題?醫師:身體這五種症狀該去看血管外科

防骨鬆 補鈣+D防跌增肌力

5慢性病注意! 常腰痛、右腹痛未就醫,恐洗腎一輩子

睡著不代表睡得好! 4個影響睡眠品質的因素你中了幾項

單純肚子痛竟成腹膜炎 醫師提醒腹膜炎有這些常見症狀

血壓藥是否要吃一輩子? 看看醫生怎麼說

半夜腳抽筋不是缺鈣,竟是這問題導致!

50歲以上罹患骨質疏鬆症機率高 醫師:高鈣飲食預防

子宮內膜太厚或太薄都可能有問題 醫:少吃這二類食物防病變

瘦身後肝指數仍高 醫追出罹罕病威爾森氏症

61歲水果商踢傷腳趾不在意 20天後腳掌發黑見骨

膽固醇超標塞爆血管! 改變3飲食習慣趕走血管廢物

商品推薦

贊助廣告

留言