親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

冬天不宜洗熱水澡? 醫:皮膚乾燥者愈洗愈乾

2018-01-08 15:02亞東醫院 皮膚科王淑惠主任

冬季洗澡 水溫不宜過高。 製圖/黃琬淑
冬季洗澡 水溫不宜過高。 製圖/黃琬淑

楊伯伯是一位有些年紀的老病人,不時因為一些皮膚病來就醫。他昨天又出現在我的門診了,楊伯伯說因為最近冷鋒來臨,氣溫驟降,所以在洗澡時,他特別喜歡用很熱的水沖遍全身,而且一定要沖至少10分鐘以上,皮膚才舒暢過癮。最近幾天楊伯伯開始全身皮膚奇癢無比,最癢的部位是小腿及背部,在晚上特別會搔癢,甚至半夜癢到醒過來,早上醒來後也會發現身上出現許多長條型的搔抓痕跡。

我仔細檢查楊伯伯的皮膚後發現,他的皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴隨有紅疹及多處抓破表皮的傷口。楊伯伯所罹患的皮膚問題就是皮膚乾燥所導致的冬季溼疹。隨著寒冬來臨,最近和楊伯伯一樣有冬季溼疹問題來就醫的人數增加許多,至少增加三分之一。

在教導楊伯伯正確的皮膚照護觀念,以及給予口服止癢藥物及治療濕疹的藥膏之後,楊伯伯的皮膚逐漸改善,不再奇癢無比,晚上睡覺也安穩許多。皮膚的生理特性如何,冬季來臨時要如何照顧自己的皮膚?

冬季溼疹最常發作於小腿前側,其症狀包括皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴...
冬季溼疹最常發作於小腿前側,其症狀包括皮膚乾燥脫屑,角質甚至於龜裂有小裂口,也伴隨有紅疹及多處抓破表皮的傷口。 圖片提供/亞東醫院

冬季常見皮膚病:冬季癢、冬季濕疹、缺脂性皮膚炎

正常的皮膚是微酸性,在皮膚的表面有一層天然皮脂膜,是由皮脂腺分泌的皮脂所組成。皮脂的生理作用包括滋潤皮膚、減少水份散失、及抵抗外界有害物質。在健康的皮膚狀態下,表皮完整,皮膚含有的水份及油脂處於平衡狀態。

這是冬季最常見的皮膚病,主要發生在老年人或本身皮膚較乾燥者身上,表現症狀經常為渾身發癢,尤其是下肢。症狀最為嚴重的時間經常是晚上,特別是洗澡後。如果遇到冷鋒來襲,氣溫急降,皮膚也會更加乾燥。皮膚乾燥時,任何輕微的剌激都相當敏感,如果搔抓過度,很容易產生冬季濕疹。皮膚老化時,皮脂腺功能會隨之降低,分泌的皮脂減少,所以老年性皮膚或乾性皮膚在冬季時角質含水量會降低,皮膚變得粗糙無彈性,易產生裂紋及落屑,引起冬季濕疹而搔癢。

「濕疹」一詞有時候會被誤認為皮膚一定是濕濕爛爛的,事實上「濕疹」的含意是皮膚炎,不一定是潮濕的。如前述,冬季濕疹的成因是皮膚乾燥,皮膚障壁功能下降,導致皮膚炎所致。值得注意的是,冬季濕疹並非只發生於冬季,原本皮膚就較缺乾燥者,例如:老年人或異位性皮膚炎患者,在其它季節時如果皮膚非常乾燥時,仍然可能發生相同的皮膚發炎症狀,故此時「缺脂性皮膚炎(winter itch、winter eczema、asteatotic dermatitis)」是較恰當的稱呼。

冬季洗澡 水溫不宜過高

冬天洗澡時,水溫不可太高,最好的方法還是使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)即可。洗澡次數無須太多,並儘量避免使用清潔力過強的沐浴乳或肥皂。可以使用保溼的乳霜皂或沐浴乳,並減少泡澡次數(1–2次∕週),以淋浴為主除腋下陰部容易出油處外,應避免使用肥皂。皮膚乾癢時,絕對不可以任意以熱水沖燙以求暫時止癢,熱水反而更容易洗掉皮膚油脂,讓皮膚乾燥情形更加惡化。

可以經常塗抹保濕乳液使皮膚表面不致太乾燥,特別是洗澡後皮膚尚有些微水分時,立刻搽上乳液的保濕效果最好,不但可以改善表皮過度流失的水分與皮脂,還可以減少改善洗澡後皮膚乾癢的不適感。室內如開暖氣時,因為環境的濕度降低,故應放置一盆清水,以調整室內之濕度,除濕機應避免全天使用。

貼身衣物選擇棉質吸汗透氣為佳,避免穿著毛料衣物,以免產生接觸摩擦,造成皮膚發癢。皮膚搔癢時,切記不可用指甲搔抓。如有必要時,可以修剪指甲並配合治療。若有癢感可塗抹止癢藥劑,囗服止癢藥劑,或用手輕拍。

因搔抓極易使皮膚產生發炎現象,若已產生紅疹或破裂傷口時,僅僅擦乳液將不再有效,因為皮膚已經有發炎現象,此時須至皮膚科門診就醫,接受適當的藥物治療。

皮膚乾燥
濕疹
缺脂性皮膚炎

亞東醫院

亞東醫院

同類文章

燒燙傷怎麼辦?醫師:沒偏方!記住這點最重要

出現這種「斑」竟提高癌症風險!醫師揭白斑可能帶來的5種可怕疾病

腋毛、陰毛......身體這些毛該不該剃?醫師建議這麼做

年終忙到不可開交 除了流感還要嚴防「它」

頭髮日漸稀疏怎麼辦?皮膚科醫師教你如何讓頭頂回春

治療乾癬重在穩定控制 勿求偏方傷身

洗熱水澡恐加重皮膚搔癢 醫師建議這水溫

反覆慢性蕁麻疹 醫師:約二成可找到病因

乾癬的平日保「癢」 先擦乳液再擦藥

乾癬反覆發作是「排毒」? 醫師說快就醫是王道

冬季皮膚癢到抓破皮 醫:勤擦保溼是當務之急

身體出現刺痛感就要有警覺 醫師告訴你皮蛇發病4症狀

中西醫治乾癬 同喊:別信偏方

用冰過的湯勺敷眼睛消黑眼圈?醫師:黑眼圈會更嚴重

腸胃有腫瘤,皮膚竟看得出來?長庚醫師:皮膚變這4種顏色,可能生病了

洗手乳加水省錢恐刺激皮膚?醫師這樣說

別穿發熱衣褲運動!皮膚科醫師:男性可能得不償失

偏方不可信 頑固乾癬治療有新解方

冬天皮膚乾擦乳液就好?8誤區只會讓症狀更嚴重

天冷!用熱敷墊燙傷 3原則避險

乾癬老治不好 新療法改善病灶

偏方治乾癬 感染險喪命

鼻貼拔「粉刺」清除髒汙?醫:只有油脂可以溶解油脂

冬季換衣卻發癢過敏 醫師建議這個動作不可少

網球男胯下起紅疹 害羞不就醫拖一年 脊椎被腺癌啃光

天冷皮膚就發癢?皮膚科醫師:尤其這3種疾病最常見

頭皮過油、頭皮屑多導致髮禿?4因素導致異常掉髮

富貴手碰到水就痛!養成3個習慣不怕洗到破皮流血

治療大躍進!生物製劑搞定難治型異位性皮膚炎

不當使用蜂膠、苜蓿芽 異位性皮膚炎恐大爆發

猜你喜歡

「生長荷爾蒙」竟讓她60歲疲勞、脂肪都消失!內分泌醫師4建議,讓大腦、身體逆齡化

清理耳朵致臉部癱瘓 耳鼻喉科醫:不挖耳垢有這項好處

女子用山泉水嗽口 媽呀!一隻10公分水蛭卡喉嚨

腋毛、陰毛......身體這些毛該不該剃?醫師建議這麼做

高血壓具「亞洲特色」!亞洲患者有5個獨特表現

武漢證實疫情群聚 疾管署:同住或醫療人員風險較高

今年選舉明顯「世代對立」親子間千萬別相互挑釁

多夢等於睡不好?醫師:不作夢問題更大,你會變這樣!

選後失眠、情緒低落 精神科醫師六招教你遠離悲情

新型冠狀病毒日本也中鏢? 疾管署將做新的風險評估

年紀越大腦力越差?日常這10件小事都在悄悄破壞腦力

男吞兩條黃鱔治便秘 忍腹痛一夜求診險喪命

頭髮日漸稀疏怎麼辦?皮膚科醫師教你如何讓頭頂回春

舒服到忘記! 月亮杯竟忘在體內一周引膀胱炎

血壓升高到多少會「爆血管」?專家舉豬實驗說分明

武漢夫妻先後發病 市衛健委:不排除有限度人傳人

中風為何是「幸福終結者」?就算躲過也會留3後遺症

走五百公尺休息5次被妻笑 中年男血管已幾近塞爆

出現這種「斑」竟提高癌症風險!醫師揭白斑可能帶來的5種可怕疾病

流感疫情最高峰恐在春節前 公費疫苗估節前用罄

年終忙到不可開交 除了流感還要嚴防「它」

天氣轉冷心血管患者爆增 醫師:胸悶痛趕快就醫

中風不是老人的專利 有這5狀況都是高危險群

備戰防流感 慢性病患快打疫苗

胰臟炎奪命快! 有這些症狀要注意了

晨間勃起次數減少影響性生活?醫師:男性更年期徵兆

糖尿病最怕吃出高血糖!飲食7要點別忘

流感來勢洶洶!除了戴口罩還有7件事更不得馬虎

選後憂鬱如何解? 運動、書寫有助轉念

惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分? 復健科醫師教你用一招判別

清醒了身體卻動不了,我被「鬼壓床」了嗎?醫師教你如何自處

商品推薦

贊助廣告

留言