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你有iPhone臉? 5招教你防老化

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2016-12-22 20:12聯合報 記者江慧珺╱即時報導
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長時間使用3C產品當低頭族,恐導致紅臉症、iPhone臉上身。記者江慧珺/攝影
長時間使用3C產品當低頭族,恐導致紅臉症、iPhone臉上身。記者江慧珺/攝影

3C低頭族用過頭,小心紅臉症、「iPhone臉」上身!

一名25歲粉領族上班緊盯電腦,下班又低頭用手機,睡前更趴在床上用平版電腦追劇超過3小時。近來感覺頸部緊繃痠痛,雙頰更顯得鬆垮下垂,更容易敏感發紅,氣溫變化或有壓力熬夜,臉部就會發燙、漲紅,甚至產生社交恐懼症。

收治病例的書田診所皮膚科主任劉紹毅表示,低頭族長期使用3C產品,習慣久坐,加上先天皮膚血管容易擴張,微循環較差,臉部容易充血擴張,低頭的姿勢使得臉部充血和回流出現障礙,也造成血循不良的紅臉症患者有上升的趨勢。

劉紹毅說,紅臉症不一定是難根治的酒糟性皮膚炎,根據美國的研究,紅臉症的患者39%為敏感脆弱型、25%刺激受損型、31%為酒糟型,5%為血液循環不良型,初期發生的紅臉症狀半數以上都可治癒,若忽視未在1至2年內發現治療,長期下來就有可能變成真正的酒糟肌膚。

此外,劉紹毅指出,低頭族因下巴持續受壓,在臨床可發現有不少導致輪廓線變形的病例,這會使得雙下巴更為明顯,在美國甚至已有針對此整形的項目,簡稱為「iPhone face」改善手術。目前還沒有大型研究去釐清使用3C產品多久會惡化雙下巴,但已知較為肥胖者若再長時間低頭,發生iPhone臉的風險會更高。

開業皮膚科醫師趙昭明表示,手機或電腦螢幕會散發出藍光,有輕微的熱輻射效應,使皮膚溫度升高,血管擴張,因此有部分民眾會產生輕微酒糟的狀況,臉部乾澀、瘙癢,門診患者以18到30歲年輕女性最多。

趙昭明也說,長時間低頭會使頸部攣縮,脂肪組織累積固定,加重雙下巴,頸紋也會加深,很難恢復原來狀態。建議使用3C不要一直低頭,最好平看,每5到10分鐘要變換姿勢,使用後也可冷敷並加強保濕。

劉紹毅提醒,低頭使用3C產品,每30分鐘到1小時就該將頸部後仰、身體後靠椅背上休息,同時可張張嘴伸展下巴,以免雙下巴愈來愈明顯。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠則認為,紅臉症與雙下巴與3C產品使用並無直接關聯,多半是個人體質或老化鬆弛有關。本身有酒糟膚質的人,稍微日曬、飲酒或吃辣受刺激就會臉紅,發炎嚴重甚至會導致紅疹或膿皰,應儘量避免刺激物質。

●3C產品這樣用防老化

1. 避免長時間低頭,每5到10分鐘更換姿勢

2. 適度將頸部後仰,張嘴伸展下巴

3. 使用完3C產品用冷水冷敷雙頰

4. 加強保濕、避免過度使用酸類保養品

5. 臉部淋巴引流、肩頸舒壓按摩來增加微血管的循環

書田診所皮膚科主任劉紹毅說明紅臉症。記者江慧珺/攝影
書田診所皮膚科主任劉紹毅說明紅臉症。記者江慧珺/攝影

3C
雙下巴
酒糟性皮膚炎
肥胖

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