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平日睡不飽靠周末補回來?3疾病都是這樣被睡出來的

三管齊下 改善老花眼

2014-09-23 12:39聯合新聞網 人類智庫出版集團

【內容摘自《很老很老的老偏方4:中老年病痛一掃光 》,作者朱曉平,康鑑 出版】

一般認為老花眼是年齡老化後,眼球的調節力下降所致。不少上了年紀的人都有老花眼,但他們覺得這跟年輕人近視一樣普遍,很少人會特別治療。不過,若長期忽視,老花眼也有加深的可能。

我住的社區,樓下有個廣場,許多家長經常會帶孩子在那裡玩耍,我的岳母每天都會帶我的孩子去那裡玩,慢慢地和鄰居們都熟悉了。一天,老人家回來後,告訴我隔壁的王太太想問我:她有老花眼,一直戴著200度的眼鏡,最近覺得度數加深了,問我有什麼方法可以改善?

我請岳母轉告王太太,可以試試以下3種方法。

第一種:熱毛巾敷眼法。

每天洗臉時,把毛巾浸入熱水後,不要擰太乾,折起來趁熱蓋在額頭和雙眼上。眼睛微閉,直到毛巾溫度降低後再拿開,每天進行2∼3次,1個月為1個療程。

第二種:壓穴法。

雙手食指對準太陽穴,中指對準瞳孔直上、眉毛中部的魚腰穴,無名指對準眉毛內側的攢竹穴,閉眼後,適當有節奏地施加壓力,按壓時略帶旋轉動作,每次按摩5∼10分鐘。

此外,最好再按摩光明穴。光明穴位於人體的小腿外側,外踝尖上5寸(食指、中指、無名指、小指4指併攏,在4指的中指關節上度量的長度為3寸),每次按摩5∼10分鐘。

持續用熱毛巾敷眼睛、按壓穴位,可預防老花眼度數加深。
持續用熱毛巾敷眼睛、按壓穴位,可預防老花眼度數加深。

大約20多天後的週末,我帶小孩在廣場上玩,碰見王太太,她告訴我老花眼度數不僅停止加深,還恢復原來的度數,現在已戴回原先那副200度的鏡片,看東西一清二楚。

熱毛巾法和按摩法,都是父親教我的方法。10年前,他開始出現老花眼,買了副100度的眼鏡,但逐漸不敷使用,問我該怎麼辦?我告訴他,老花眼除了戴眼鏡或手術,是沒有其他方法可以治療的。

父親不相信,自己找書看,結果還真找到2個民間偏方,於是每天照做,不到1個月,不但度數沒有再加深,竟然還減到只剩50度。

後來他1週維持做1、2次,度數一直維持在50度,非常穩定。這件事當時對我影響很深,也讓我對民間偏方有了更深一層的認識。

從現代的觀點看,「熱毛巾敷眼法」和「按摩眼部穴位法」,其原理大致可解釋為一種良性的刺激,能促進眼部血液循環,提高眼球的調節能力。

至於遠處的光明穴,古人如此命名,顧名思義,有「使人眼睛光明」之效。現代研究亦有類似觀點,曾有人用紅外線熱顯像儀研究發現,在刺激光明穴時,眼睛周遭的皮膚溫度會明顯上升;或用腦功能成像技術檢測,發現刺激光明穴時,腦部視覺中樞會被明顯啟動,這些研究都顯示,光明穴對改善視力有一定的作用。

第三種:枸杞菊花茶。

清代陸定圃在其所著的《冷廬醫話》一書中,最推崇的就是用枸杞、菊花作為養護眼睛的用藥。當時還有一種藥丸叫做「枸菊丸」,吃的時候,須以溫開水溶化後服用。

各位患者常喝菊花枸杞茶,或用熱毛巾敷眼,可防止老花眼度數加深。


症狀:老花眼

老偏方:

1 熱毛巾敷眼法:每天洗臉時,把毛巾浸入熱水,稍微擰一下,折起後,趁熱蓋在額頭和雙眼上。眼睛微閉,直至毛巾溫度降低後再拿開。每天2~3次,1個月為1個療程。

2 壓穴法:用雙手食指對準太陽穴,中指對準魚腰穴,無名指對準攢竹穴,閉眼,適當有節奏地施加壓力。按壓時,略帶旋轉,每次按摩5~10分鐘,並配合按摩光明穴,每次按摩5~10分鐘。

3 枸杞菊花茶:用枸杞、菊花泡水喝,保養眼睛;或服用枸菊丸,吃的時候,須以溫開水溶化後服用。

※延伸閱讀》

‧7種危險特徵 老花眼自我檢測


‧護眼 必吃5大類營養素


‧預防老花 5點小叮嚀


‧按壓4穴位 舒緩疲勞眼

老花眼
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