改善乾眼症 別用眼過度

【元氣周報／陳子儀（北市聯醫中興院區眼科醫師）】

乾眼症不只發生在年紀大的人身上，電腦族也是乾眼症的好發族群。另外，室內空調、暖氣、騎車吹風，長期配戴隱形眼鏡，熬夜用眼過度，自體免疫疾病如類風濕性關節炎、甲狀腺機能異常、懷孕荷爾蒙變化，長期用藥如利尿劑、降血壓藥、感冒藥等，也會導致乾眼症狀。基本上，淚水排出速度太快或分泌減少、分布不均、淚液穩定性差，一旦眼球濕潤度不足，恐怕會導致角膜缺損、破皮等症狀。

一般而言，輕微乾眼症偶爾會眼睛發癢、有異物感；至於中度或嚴重乾眼症會造成眼睛疲勞、睜不開、畏光、乾澀、灼熱、流淚、視力模糊等症狀。調整生活作息、充足睡眠、多吃蔬果、多運動、少辛辣食物、不吸菸、避免灰塵或煙霧瀰漫環境，均能降低乾眼症發作。

建議用眼半小時應休息10分鐘，另外，人工淚液亦可治療乾眼症，常見用藥包括藥膏、水溶液、凝膠等，長時間乾澀緩解則有新一代智慧型水凝露可選用。

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