我的護眼之道／搓手熱掌心 敷眼緩疲憊

【元氣周報／文／台北王新偉】

資訊社會，現代人常因工作壓力大或熬夜，用眼過度和眼睛疲勞幾乎是不可避免的「通病」，而充足的睡眠和適度的休息是讓眼睛獲得最佳保養的不二法門。

如果做不到，筆者有一個小撇步，可以讓眼睛快速紓壓，迅速減緩眼睛疲勞和不適的感覺，不妨一試。

方法非常簡單，就是雙手快速摩擦，大約幾十下產生灼熱感時，馬上以熱掌心敷於雙眼上，瞬間將手心的熱量傳遞到眼部，如此重複數次，眼睛疲勞的狀況即可得到舒緩。

這種DIY熱敷法是利用自身的體溫產生熱流，藉心手相連以血液傳導熱再轉至眼部，從而加速眼部周圍的血液流通，使眼睛得到適度的保健。

熱掌心敷眼可以隨時隨地做，也可以舒緩緊張情緒，適度放鬆大腦，還是天冷時一種很好的自我保健良方。

【2010/05/02 元氣周報】

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