親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

新衣服不洗直接穿? 醫:千萬不要,尤其貼身衣物

多吃維生素A對眼睛好?5個以為護眼卻傷眼的行為

2018-10-21 10:07聯合報 記者莊琇閔╱報導

眼睛疲勞時,自行購買眼藥水點很有效,充血的眼白會立刻變得雪白。 圖/123RF
眼睛疲勞時,自行購買眼藥水點很有效,充血的眼白會立刻變得雪白。 圖/123RF

NG1:眼睛疲勞時,自行購買眼藥水點很有效,充血的眼白會立刻變得雪白。

觀念導正:清涼眼藥水有提神效果,短期可以消疲勞,不過眼睛疲勞有時經過休息就可解除。但若民眾眼睛因疾病問題,而出現發紅的症狀,點藥水雖能暫時壓抑發紅的情況,可是忽略問題沒有提早就醫,可能會延誤病情。

有些民眾因隱形眼鏡配戴過久,角膜可能出現脫皮、感染、潰瘍,出現眼白發紅,如果自行點消紅眼藥水,血管收縮後出現讓發紅情形減輕的短暫效果。但耽誤就醫,可能小問題變大問題,比如脫皮潰瘍範圍更大,深度更深,嚴重者可能會影響視力。

民眾眼睛發紅,建議先就醫確認有無其他疾病,不要自行點藥水,以免短暫緩解症狀,卻未及時醫治。

且未經醫師指示使用的眼藥水,若含有類固醇,可能造成傷害。例如,長期使用會讓眼壓增高,或是水晶體混濁,造成白內障。另外,有些藥水含抗組織胺,可以消紅減緩過敏症狀, 如果眼睛只是單純疲勞,卻使用讓血管收縮的藥水,反而增加眼球的負擔。所以民眾使用眼藥水,最好讓醫師依個別情形開立處方再使用比較安全。

NG2:只要有戴太陽眼鏡,不管鏡片顏色或深淺,都能避免紫外線傷害。

觀念導正:民眾選配太陽眼鏡,最重要的是鏡片有無抗紫外線功能,但這需經過儀器測量才確認,肉眼並無法辨認。至於鏡片的顏色及深淺,則是深色鏡片在陽光下較不會出現眩光刺眼,但深色鏡片並不代表抗紫外線功能較強。

民眾若配戴深色但卻無抗紫外線的太陽眼鏡,在強烈陽光下瞳孔會放大,眼睛反而會接觸到更多的紫外線,對眼睛傷害更深。一般來說,若鏡片具抗紫外線功能,較舒適的顏色為灰色、黑色、墨綠色、茶褐色。另外,無色鏡片如有抗紫外線功能,也能發揮作用,只是在烈日下會覺得比較刺眼。

報系資料照
報系資料照

NG3:按摩眼周可以促進循環、減輕眼睛疲勞,愈用力愈有效果。轉動眼球對紓緩疲勞也有幫助。

觀念導正:如果在醫師的指導下正確在眼周按摩穴道,或做護眼操,對於放鬆眼部周圍肌肉、減緩疲勞是有助益。但如果操作不當,則會出現反效果。

由於眼球很脆弱,所以按摩時按壓位置應該在眼眶骨,也就是在眼眶外側,或是眉骨的位置,千萬不可按壓眼球。若力量不當可能傷及水晶體、玻璃體或視網膜,長期不當按摩,可能會造成水晶體混濁,產生飛蚊症,甚至網膜裂孔或剝離。

曾有患者因為過敏嚴重,一直揉眼睛,因為太用力又揉太深,就醫時發現她的虹膜色素脫落,出現初期白內障症狀。也有一些高度近視患者,因為不當按摩,結果造成飛蚊症,網膜破洞。所以提醒民眾不要隨意按壓眼球。

NG4:維他命A對護眼有幫助,可以多吃。

觀念導正:如果從天然食物攝取維他命A,當人體沒辦法吸收時,就會自然排掉,不會有過量的疑慮;但如果是服用維生素A錠劑,長期超量使用,可能會出現中毒。

尤其年長者的代謝比較慢,過量服用維他命A錠劑,可能會引發肝功能異常,也可能導致骨質疏鬆症。近來有一些研究認為,長期服用高單位的維他命A有致癌風險,因此建議先詢問醫師,攝取適量的單位數。

NG5:地攤就可以買到便宜、各種度數的老花眼鏡,可以配合度數加深隨時更換,不必到眼鏡行驗光。

觀念導正:民眾若沒有驗光,無法得知兩眼的距離,以合併確認散光的度數,這樣買來的老花眼鏡度數只是暫時滿足需求,但實際的老花度數並不正確。

這樣的眼鏡圖一時方便可以,但若買來長期配戴,兩眼瞳孔距離不精確,也未根據鼻梁的高度調整眼鏡與眼睛的距離,鏡片的曲度也沒有依照個人差異考慮,長久配戴容易引發疲勞,更可能會讓老花的度數加重。

諮詢╱北市聯醫和平婦幼院區眼科醫師陳麗如

疲勞
維他命A
紫外線

相關文章

同類文章

女秘書認錯人寫錯字 原來是黃斑部破洞了!

台灣近視比例全球第一 靠撇步降低高度近視機率

防眼瞼下垂 戴隱形眼鏡拉扯眼皮要小心

防LED藍害 清大教授教你這3招

3C用太多 小心針眼大爆發

老人視力殺手! 別輕忽白內障

8大護眼食物 吃出好眼力

流黃膿鼻涕、眼眶痛 醫:拖延恐會失明

愈小發病增愈快 醫師:孩子近視應當慢性病監控

白內障併散光 手術兼矯正變光明

白內障併散光術 六旬嬤笑說:可看到陽明山上了

害怕手術拖延治療!白內障患者險失明

白內障手術後視力仍不好 問題可能出在這

角膜水腫 手術讓阿嬤重見光明

白內障術後併發症 81歲婦經角膜手術重建光明

揉眼、眼皮下垂 散光度數恐加深

眼睛冰敷2分鐘搞定大小眼 你可能得到肌無力症

避開角膜缺氧危機 軟性隱形眼鏡挑選守則

長針眼需要就醫?眼科醫師教3招讓你自己好

手機夜間模式護眼?「加深疲勞」

搶救過勞眼!除了點眼藥水這4招日常就可做

別當靈魂之窗的無良雇主!4現象暗示你眼睛過勞

工程師加班一夜近視增700度 快來測你眼睛過勞了嗎?

工程師用眼過度害眼瞎?醫:是肌肉痙攣了

「眨眼」學問大 眨好眨滿可防乾眼疲勞

連追3天劇70集一口氣看完...35歲女老花提前報到

影/眼瞼下垂像半夢半醒20年 醫師割腿取筋開眼

女性護眼三部曲 跟著護眼達人這樣做

用眼過度惡視力 這三招SOP可以護眼

用眼時數再飆新高 每天用3C超過9小時

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

登革熱發病5天才就醫 高市將究責個案

唇顎裂害鼻孔一大一小 卻是她筆下插畫最Q特色

高市三民區再現本土登革熱案例 6旬婦發病5天才就醫

商品推薦

贊助廣告

留言