現代人長時間看3C產品，用眼過度導致眼睛脹痛，大多數人短暫休息後就恢復了，但對於那些高度近視、有青光眼家族病史的人而言，這可能是青光眼的先兆，嚴重恐會失明。
在沒有眼壓計的情況下，要怎麼樣知道眼睛脹痛是眼壓異常升高？上海和平眼科醫院醫師翟愛琴教你簡單的「指測法」，用兩根手指按壓眼球，只要2秒就能測出眼壓是否過高。
首先閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球：
1.如果眼球和嘴唇一樣軟，代表眼壓正常
2.如果跟鼻尖一樣的硬度，代表眼壓已經是輕度到中度升高了
3.如果跟額頭一樣硬，代表眼壓已經很高了。
透過這種小自測法，可以粗略判別眼壓正常與否，如果感到相當不適，建議還是趕緊就醫。
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