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網路影片教護眼 學童近視反惡化

護眼迷思 資料來源/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山
護眼迷思 資料來源/新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山
製表/蔡昕穎

網路LINE群組瘋傳「護眼運動」影片,一名家長要輕度假性近視的孩子跟著影片照表操課,三個月後就醫檢查度數不減反增。眼科醫師說,影片介紹的護眼方式多是錯的,護眼變害眼,民眾不要盡信網路訊息。

這名家長的孩子就讀小二,因假性近視到新竹國泰醫院就醫,之後「消失」三個月才回診。眼科主任陳瑩山檢查發現,短短三個月,男童近視從一百度加深到一百五十度。

詢問原因,家長也很錯愕,表示收到熱心朋友傳來的「護眼運動」影片,就要孩子每天跟著做,結果孩子表示,更加看不清楚,上課無法專心,才回到醫院就醫。

陳瑩山表示,眼睛共有瞳孔肌、睫狀肌與眼外肌三組肌肉,日常用眼都是在使用這些肌肉群。為免過度使用這些肌肉,返家後需要熱敷、休息,影片教導內容要人們繼續使用眼部肌肉,大錯特錯。

影片建議民眾要讓眼睛交替看遠、看近,陳瑩山認為觀念上是對的,遠近交替確實可適度減緩眼部疲勞,但片中的焦點是鎖定一根移動的手指,「這不是看遠、看近,只是近看與更近看」。

陳瑩山說,最好的護眼就是閉上眼睛、讓眼睛失去焦點,熱敷也是舒緩眼部疲勞的好辦法,另外可多至戶外走動、攝取護眼食物。沒有科學根據的護眼影片,轉動眼球、藉移動手指看遠看近、眨眼等動作,都不是視力保健正確方法,「看了都要被氣死!」

假性近視 護眼

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