就讀大三的黃同學，平時課業繁重，晚間及假日則是忙著在火鍋店打工。儘管忙碌，但他體型卻始終胖胖的，因為幾乎每晚吃宵夜，火鍋店裡的菜隨他吃，才工作一年多，體重已增加快10公斤，身高176公分的他，體重卻逼近90公斤。
最近他常覺得眼前出現暗影，但不會隨著眼睛移動而飄動，跟他所認知的飛蚊症好像不太一樣，且視力越來越差，打工下班後騎機車回家時，總覺得路邊有著許多黑影，原以為是「撞邪」，還跑至行天宮收驚。
上周他一早醒來，視力異常模糊、視野變黑，右眼一度完全看不見，他嚇得直接至醫院就診，檢查後醫師說「這是眼中風的典型症狀」，若未及時治療，恐造成失明。聽到「眼中風」，他難以置信，因為自覺視力好得很，怎可能眼睛會中風？
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，眼中風的風險因子，與腦中風及心肌梗塞患者一模一樣，高危險群都是高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病患者。眼中風為眼睛血管併發症，好發於50至60歲，但臨床上收治不少年輕族群，其中也包括高中生與大學生，主要原因就是過度用眼，熬夜、睡眠時間不夠。
以黃同學為例，在確診眼中風後，血液檢查證實他高血脂，血壓也偏高，應與他長期高熱量飲食有關。因為年紀輕，即使有三高問題但並無明顯症狀，但最近天氣轉涼、日夜溫差增大，才引發「眼中風」。
此外，黃同學與一般大學生沒兩樣，幾乎手機不離身，抓寶、追劇、打遊戲，常盯著手機螢幕，讓眼睛提早老化或病變，加上過度用眼，才會提高眼中風機率。
要預防眼中風，陳瑩山表示，首要就是「控制三高」，眼中風的危險因子與腦中風相同，所以預防方法關鍵就在平時嚴格控制血壓、血糖與膽固醇，且要定期追蹤檢查，否則下一步就是腦中風、眼中風。
避免重鹹甜 眼睛適度休息
其次是「控制飲食」。陳瑩山強調，三高族群須避免太鹹或太甜的飲食，並戒菸戒酒，才能降低心血管疾病。另外，飲酒、吃火鍋、爭吵與閉氣用力（如解便）時，可特別留意，如果會臉部脹紅、青筋暴露，代表心臟有過多血液打到腦部，可能是（腦或眼）中風前兆，千萬不可輕忽。
時下大部分上班族、學生，幾乎天天使用電腦，空閒時則以手機上網，容易過度用眼，又沒適當休息。陳瑩山強烈建議「抓寶不要抓太兇」，避免用眼過度，平常注意充足睡眠、多從事戶外活動。
製表／李樹人
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