護眼趁現在／洗眼睛有撇步 善用生理食鹽水

AI重點

文章重點整理：

• 重點一：洗眼睛可減輕眼睛過勞。
• 重點二：使用生理食鹽水較安全。
• 重點三：洗眼睛約需10分鐘，經濟實惠。

自從3C產品盛行，眼睛負荷超量，除了板機手外，最勞累的非眼睛莫屬。

護眼方式林林種種，我最鍾情的是「洗眼睛」，洗眼睛能消除眼睛過勞，又可以護眼，一舉數得，值得推廣。

「洗眼睛」是學校的人事主任推薦，她說朋友介紹，嘗試後感覺效果不錯，基於好東西跟好朋友分享，推薦給我，一起愛護眼睛。

抱著姑且一試的想法，嘗試照做，每天洗澡前，放滿一臉盆清水，把臉貼入水中，張開眼睛後，從上下左右，到左上右下、右上左下，順時鐘、逆時鐘轉圈，反覆多次，洗眼睛才算大功告成。

剛開始，用冷水洗眼睛，後來改用溫水，感覺溫水效果好一些，但無論冷水或溫水，眼睛都有刺刺的感覺，洗完後，眼睛紅紅的，感覺不太對勁。

後來請教有醫學背景的朋友，他警告我用自來水洗眼睛，可能有細菌感染的後遺症，如果非洗不可，建議改用生理食鹽水，或採用專門的洗眼液，但洗眼液昂貴，一瓶動輒六、七百元，於是我以生理食鹽水或過濾飲用水來洗眼睛，感覺效果提升不少。

洗眼睛耗時不多，約10分鐘即可，特別選在洗澡前，洗眼睛和洗澡一氣呵成，而且洗眼睛的水，還可當成洗澡水，如台灣諺語說的「一兼二顧，摸蛤仔兼洗褲」，經濟又實惠。

洗澡 生理食鹽水 護眼

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用