預防白內障 多吃抗氧化蔬果

住在台東榮民之家的80多歲榮民爺爺雙眼有嚴重白內障，因看不到不敢亂跑，只能長期臥床，吃飯、上廁所都得靠旁人幫忙。經眼科醫師會診後進行白內障手術，爺爺視力回春、重見漂亮色彩，開刀完後隔天就跳下床，跑到榮家大廳邊笑邊看電視。

根據調查，民眾普遍認為比起「聽不到」、「缺手缺腳」等功能喪失，「看不到」影響生活功能最嚴重。振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，白內障是水晶體混濁造成，屬於老人常見眼疾之一，好發於55歲以上民眾，而使用類固醇藥物、糖尿病患者或眼睛曾受傷民眾，也是患白內障的高危險群。

不過，由於白內障沒有痛感，初期症狀不明顯，有人會誤以為是近視而延遲就醫。書田診所眼科主任廖昶斌表示，配戴近視眼鏡不僅無法改善視力，只會讓白內障越拖越嚴重，手術較難且預後不佳，呼籲民眾只要覺得視力下降，就應快找眼科醫師協助檢查。

廖昶斌回憶，多年前他下鄉到台東榮民之家看診時，見到許多被白內障困擾的榮民，雖然身體其他功能完好，卻因雙眼看不到而長期臥床，吃飯只能胡亂抓餐盤上的食物吃，沒人協助上廁所時，會直接便溺在床上，「患者躺在床上大小便的景象，我至今都忘不了。」

廖昶斌說，當時他為其中一名因嚴重白內障而長年臥床的榮家爺爺開刀，當時先開刀一眼，另一眼則另外擇期安排手術。第一眼開刀完的隔天，護理師卻發現爺爺不見了，大夥擔心爺爺出意外，「沒想到竟在電視機前面找到爺爺，他正開心得看著電視節目，大聲說好久沒看了。」

另外，高度近視者併發白內障的機率比一般人高，而近年來3C產品盛行，有部分專家擔憂白內障年輕患者會增加。

許粹剛表示，以邏輯推論，愛用3C產品的族群的確可能讓白內障提早發生，例如電腦使用過度的竹科工程師，大部分患有早發性白內障。但是，目前並無任何研究顯示白內障患者年輕化，或年輕人患白內障與過度使用3C產品有關，不過他依然建議民眾多讓眼睛休息，保護靈魂之窗。

目前白內障治療主要是透過手術更換人工水晶體，不過人工水晶體分有非球面、多焦點、散光矯正、長焦段多焦點及區域折射多焦點等形式。廖昶斌表示，白內障患者在選擇人工水晶體時，一定要考慮雙眼平衡，以及生活習慣和對視覺改變的接受程度，應與醫師多溝通、討論。

如何預防白內障？

●正午出門記得戴太陽眼鏡、帽子或使用遮陽傘，減少紫外線照射。

●不要長時間近看書籍、3C產品等，減少高度近視機會。

●使用類固醇藥物患者或糖尿病人，應定期追蹤眼睛健康。

●多吃含抗氧化劑，例如含維他命E、維他命C的蔬果。

諮詢／許粹剛、廖昶斌醫師；製表／鄧桂芬

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