練瑜伽天旋地轉 竟是耳石脫落

【記者蘇湘雲／台北報導】

練瑜伽可以雕塑身材、訓練平衡感，讓身體更柔軟，近年來蔚為風潮。醫師提醒，民眾練瑜珈時若感覺頭暈、眩暈、不舒服，可能是某些瑜珈姿勢造成耳石脫落，最好盡快就醫，必要時，可接受耳石復位術，幫助緩解症狀。

資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，近來門診發現，不少民眾上了幾堂瑜伽課後開始頭暈目眩，休息幾天仍不見好轉。經詳細檢查才發現，原來是病人進行某些瑜伽動作導致內耳耳石脫落，掉進半規管，才造成眩暈。所幸多數患者接受耳石復位術後，症狀便順利緩解。

耳石脫落又稱「耳石症」，很容易引發「良性姿態性偶發性眩暈」症狀。眩暈患者當中，耳石症約占兩成。當耳石脫落，掉進半規管、漂浮於淋巴液中，就會刺激管內神經，進而產生眩暈症狀。有些病人甚至暈到嘔吐，站都站不穩，行走都成問題。治療耳石症若採用耳石復位術，多半能不藥而癒。醫師會以手扶著患者頭部左右轉動，順著半規管方向，利用重力將耳石搖回內耳歸位，眩暈就能逐漸改善。

李宏信醫師解釋，除了耳石症，多數眩暈症是因內耳管狀組織內的淋巴液過多造成。淋巴液積存過多，便會壓迫半規管內神經，引起眩暈。淋巴液分泌過多或排出困難，就可能導致淋巴液大量聚積，平常飲食吃太鹹、身體常浮腫的病患較容易出現這樣的問題，且復發機率頗高。患者以中老年人居多，血管阻塞、硬化，或壓力大、焦慮等因素都容易誘發症狀，治療原則為確保血管暢通，並讓神經獲得足夠營養，有時也會搭配使用一些藥物幫助紓壓、紓解緊張情緒，一般約需服藥三至六個月，才能真正解決問題。

耳石移位若是因耳循環差，或中耳、內耳發炎所造成，必須針對病因進行治療，此時可以使用促進內耳循環藥物，並供給內耳組織足夠養分，以利復原。治療時，可考慮使用血管擴張劑、幫助神經修復藥物，以減少耳石脫落復發機率。

家醫科李政道醫師提醒，嚴重眩暈患者多有心血管病史，應格外注意按時服藥。建議眩暈症患者作息要規律，飲食要清淡，避免咖啡、濃茶、菸酒、巧克力及過鹹食物，學習放鬆心情，症狀較不會反覆發作。

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