流鼻血要抬頭還是低頭？要捏哪？3個NG止血方式恐讓你流更多

止鼻血，關鍵在出血位置

賴耳鼻喉科診所主治醫師 賴盈達醫師表示，流鼻血常常是因為鼻癢、鼻塞、流鼻水等戳揉鼻子時無意間使力過度、或者塞衛生紙、擤鼻涕等傷害到鼻前庭（鼻黏膜前端）。鼻前庭的血管非常多，所以在上述這些情況造成鼻前庭傷害、破皮時，就有可能會大量出血，也就是流鼻血。這也是為什麼流鼻血最常出現在過敏的人身上，因為止鼻癢的諸多動作都容易傷害到鼻黏膜。

常見NG止血方式

１．捏鼻樑

大家應該從小到大都聽過，流鼻血時要捏住鼻樑，這是一個非常令醫師困惑的方式「不對吧？下面留血怎麼會捏上面？」。醫師表示，止血時壓的位置非常重要，如前面所述，流鼻血時通常是鼻前庭的位置出血，所以當然是要壓鼻翼。

２．往後仰、低頭

流鼻血時要記住頭不要往後仰、也不要低頭。頭若往後仰，血會留到喉嚨裡，可能會造成噁心、刺激感。若往前低頭，反而可能會造成流血量更多，畢竟「水往低處流」。

３．塞衛生紙

許多人在流鼻血的時候會塞衛生紙來止血，醫師是不大建議這麼做的。因為通常流鼻血時鼻前庭就已經處於破皮的狀態，而塞衛生紙可能會有質料較為粗糙、力道不對、方向錯誤等狀況，造成破皮的黏膜二度傷害，導致血流更多。

正確的止血方式

１．豎起大拇指

２．用力壓住鼻翼5~10分鐘（可兩邊同時壓住）

３．保持頭呈現水平狀態

不論大人或小孩，遇流鼻血時不用慌張，因為雖然看起來很多，但是是鼻黏膜出血，其實並不會很嚴重。而做好上述的基本止血後，能就近尋找醫師做相關檢查是最好的。

【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

流鼻血 擤鼻涕 流鼻水 鼻塞