口水多、舌有齒痕、不易口渴才是冷底

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】

民眾常以手腳是否冰冷來判斷自己的體質，中醫師林姿里指出，診斷體質需要綜合研判，例如老是覺得嘴巴不乾、口水多，舌頭有齒痕，不太容易口渴，脈偏緩，大都是偏虛寒為主，建議由中醫師判斷。

手腳是否冰冷並非體質判斷的為一考量因素，中醫師林姿里表示，除了把脈，還要觀察舌頭及口腔，詢問病患整體狀況方能下判斷。通常冷底的民眾的痰偏水狀、起白色泡沫，且排便稀軟，體質較為虛弱，不適合吃太多生的水梨、西瓜尤其寒性蔬果原則上皆應避免生吃。如果經痛嚴重，中醫師指出，疏菜建議煮熟，水果建議以平溫性者為佳。

醫師提醒，水分多的水果，大都略寒。部分中醫師建議，多種類攝取，每天多吃幾種水果，寒熱皆攝取，有助減少單一食材偏性的影響。過敏、咳嗽的民眾的確不建議吃太多剛從冰箱拿出來的冰涼水果或果汁，但如果有計畫的攝取多種類水果，一般來說問題不大，多吃蔬果仍可輔助養生。

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

中醫 養生

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用