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秋冷啾啾啾 咳不停/勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管

元氣周報

【元氣周報/記者張嘉芳/報導】

過敏發炎 影響精神發育

記者陳立凱/攝影,麻豆/方彥迪。
記者陳立凱/攝影,麻豆/方彥迪。

天氣濕冷,近來異位性皮膚炎或鼻過敏發炎的民眾日益增多,而醫院氣喘住院患者也比平時增加1到2成。台灣氣喘衛教學會理事長黃立心表示,過敏性鼻炎是最常見的慢性疾病,國小一年級學童有五成鼻子過敏,每當環境溫度及濕度改變,常出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢,若未及時處理,讓過敏發炎累積,一段時間容易導致流鼻血、感冒、注意力不集中,甚至影響工作及學業表現;若長期鼻塞、用嘴呼吸,導致下巴內收,還會影響牙齒發展、變成暴牙。

用嘴呼吸 刺激喉嚨氣管

台大醫院耳鼻喉科部醫師葉德輝表示,鼻子具有調節溫度、濕度、過濾空氣微粒作用,通常鼻腔處理後的空氣類似體溫,但許多人因鼻塞問題,長期用嘴呼吸,他強調「用鼻子呼吸才是王道」,因為用嘴呼吸,無法調節濕冷空氣,一旦喉嚨、氣管神經受刺激,就容易咳嗽、嘴巴乾燥。

氣溫變化 誘發氣喘發作

氣溫變化也容易誘發急性氣喘發作,黃立心說,若平時沒感冒,但清晨及夜間常咳嗽、喉嚨有痰;運動後常覺得喘、胸悶、呼吸困難,感冒超過10天還沒痊癒,就得注意可能有氣喘問題。

使用噴劑 保持鼻腔溫暖

如過敏或氣喘症狀加重該怎麼辦?醫師建議盡量避免接觸過敏原外,亦可使用鼻噴劑或服用白三烯調節劑,若症狀嚴重可調整用藥頻率或劑量。另外,益生菌、魚油也能降低發炎情形,均衡飲食、適當運動,戴口罩、熱毛巾敷鼻等方式,都可增加鼻腔溫暖、避免冷空氣對鼻腔黏膜刺激。

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