秋冷啾啾啾 咳不停／勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管

【元氣周報／記者張嘉芳／報導】

過敏發炎 影響精神發育color="0074ad">

天氣濕冷，近來異位性皮膚炎或鼻過敏發炎的民眾日益增多，而醫院氣喘住院患者也比平時增加1到2成。台灣氣喘衛教學會理事長黃立心表示，過敏性鼻炎是最常見的慢性疾病，國小一年級學童有五成鼻子過敏，每當環境溫度及濕度改變，常出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢，若未及時處理，讓過敏發炎累積，一段時間容易導致流鼻血、感冒、注意力不集中，甚至影響工作及學業表現；若長期鼻塞、用嘴呼吸，導致下巴內收，還會影響牙齒發展、變成暴牙。

用嘴呼吸 刺激喉嚨氣管color="0074ad">

台大醫院耳鼻喉科部醫師葉德輝表示，鼻子具有調節溫度、濕度、過濾空氣微粒作用，通常鼻腔處理後的空氣類似體溫，但許多人因鼻塞問題，長期用嘴呼吸，他強調「用鼻子呼吸才是王道」，因為用嘴呼吸，無法調節濕冷空氣，一旦喉嚨、氣管神經受刺激，就容易咳嗽、嘴巴乾燥。

氣溫變化 誘發氣喘發作color="0074ad">

氣溫變化也容易誘發急性氣喘發作，黃立心說，若平時沒感冒，但清晨及夜間常咳嗽、喉嚨有痰；運動後常覺得喘、胸悶、呼吸困難，感冒超過10天還沒痊癒，就得注意可能有氣喘問題。

使用噴劑 保持鼻腔溫暖color="0074ad">

如過敏或氣喘症狀加重該怎麼辦？醫師建議盡量避免接觸過敏原外，亦可使用鼻噴劑或服用白三烯調節劑，若症狀嚴重可調整用藥頻率或劑量。另外，益生菌、魚油也能降低發炎情形，均衡飲食、適當運動，戴口罩、熱毛巾敷鼻等方式，都可增加鼻腔溫暖、避免冷空氣對鼻腔黏膜刺激。

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