K歌族 潤喉養聲茶飲方不可不知

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】

愛K歌的人常因為唱歌唱太久而傷到喉嚨。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，桑菊爽聲飲、沙參麥冬飲及益氣潤喉飲等茶飲都可美聲、滋潤喉嚨，桑菊爽聲飲能開瘖消炎，清除咽部發炎；沙參麥冬飲能補氣潤喉，生津止渴；益氣潤喉飲能補氣潤喉，生津止渴，民眾不妨透過這些藥膳來「潤喉養聲」。

林醫師指出，桑菊爽聲飲適用於因講話或感冒後聲音沙啞者，以及慢性咽喉炎患者身上，需準備胖大海三錢、桑葉三錢、菊花一錢。先將藥材以藥布袋包好，放入保溫瓶中，用一千毫升的熱開水沖泡，浸泡約十分鐘後即可飲用。

沙參麥冬飲適用於口咽乾燥不舒服，或經常講話者、體質偏燥者身上，需準備沙參三錢、麥冬二錢、桑葉一錢、參鬚二錢。先將麥冬剪斷，以利藥效釋出，然後將藥材一起放入保溫杯中，用一千毫升的熱開水沖泡，約浸泡十分鐘後即可飲用。

益氣潤喉飲適用於需經常講話者，可準備西洋參三錢、玉竹二錢、枸杞子三錢、話梅二顆；將話梅拭去表面過多的鹽分，然後把所有材料放入保溫瓶中，沖入一千毫升的熱開水，約浸泡十分鐘後即可。

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