平常愛滑手機或經常久站的櫃姐，以及經常久坐的上班族要注意了！如果不注意站姿與坐姿和頸椎與腰部保養，小心痠痛悄悄找上門，嚴重者甚至坐臥困難，還會造成肢體無力與視力模糊。
「醫生，我腰痛得受不了！」30歲許姓夜市業者，日前手托著腰，一跛一跛走進診間，表情痛苦。原來長時間久站下，導致腰部隱隱作痛，甚至痛到坐、臥困難。
桃新醫院中醫科主治醫師王凱平說，這類痠痛多是長期姿勢不良造成，長時間低頭滑手機，也會造成頸椎壓力傷害與退化，當患者感覺腰部劇痛和麻痺感時，務必趕緊就診，免得惡化。
聖保祿醫院復健科主任陳皇仲說，這類患者多數因長期姿勢不良，造成椎體後方小面關節磨損退化，症狀有點類似椎間盤突出症，疼痛症狀有時會傳到臀部、大腿後側部位，維持正確姿勢才是預防的不二法門。
院方也說，曾有年輕房仲業務，手機不離身，長當「低頭族」，即使回到家躺床上也滑手機玩遊戲，有天右手突然感覺麻麻的，診斷是頸椎壓迫神經，透過復健治療，症狀才逐漸改善。
桃園醫院復健科主任李偉強說，年過四十者應注意頸椎退化，尤其老年人受頸椎退化痠痛求診比率高，建議可藉由運動、按摩和熱敷舒緩症狀。
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