低頭滑手機讓頸椎歪斜的患者愈來愈多，頸椎歪斜不僅會造成頸部疼痛，連帶還會影響學習、工作，造成注意力不集中、失眠、失智，嚴重者還會造成性功能障礙。台北醫學大學附設醫院神經外科主治醫師陳榮裕表示，現代人或多或少都有頸椎功能障礙，但長期不重視極可能造成不可逆後遺症，民眾可透過「頸椎功能障礙指數問卷」自我評估，若分數超過15分，建議立即就醫。
低頭滑手機等3C 產品，頸椎疾病恐找上門
陳榮裕表示，現代人使用頸部的機率，遠大於過去，只要頻繁使用，關節退化的機率就愈高，也會讓退化年齡提早，現代人久坐、久站、低頭用3C產品，頸椎與腰椎最容易受到損害。因頻繁使用，導致的頸椎疾病，如頸椎間盤突出、頸椎韌帶增生、頸椎歪斜等。
頸椎不適何時該就醫？
近年頸椎歪斜的案例愈來愈多，也有年輕化的趨勢，他曾治療過一位年僅20多歲頸椎歪斜的患者，頸椎過度使用出現骨刺後，出現麻痛感，幾乎沒辦法正常工作、睡眠，經過手術治療後才改善。頸椎病變並不會馬上影響到生活，而是一步步蠶食頸椎健康，患者常常是等到麻痛感出現時，才有意識，但此時才就醫，往往都已經非常嚴重。
陳榮裕建議，如果已經感到頸椎不適建議及早就醫，搭配改善姿勢等方式，避免未來頸椎病變影響神經傳導。民眾可透過「頸椎功能障礙指數問券」自我評估，若分數超過15分，建議立即就醫。已有多項病例報告指出，頸椎病變嚴重者，恐會影響性功能，且就算開刀治療，也沒辦法完全恢復如初。
頸椎歪斜的常見症狀：
．急性或慢性頭痛
．雙手難以抬高低頭時伴隨著「卡卡」的不適感
．會有注意力不集中
．失眠、睡不好
預防頸椎病變，醫師建議從兩方面著手
陳榮裕表示，避免頸椎病變，可以從這兩方面著手
．避免過度使用頸椎，減少低頭頻率
．也可以拉筋舒緩頸部肌肉，但不建議過度推拿，或用力按摩。頸椎因較其他部位更脆弱，推拿師在不知情的狀況下，過度按壓到受傷處，恐會增加頸部壓力，嚴重者恐因此癱瘓。
●頸椎功能障礙指數問卷
Ｑ1.您現在頸椎的疼痛指數？
0分：完全不會痛
1分：輕微疼痛
2分：中等疼痛
3分：疼痛相當嚴重
4分：疼痛非常嚴重
5分：劇烈疼痛
Ｑ2.您現在個人自理狀況（如：洗漱、穿衣等）
0分：完全沒有問題，可以自己來
1分：有時候會有一點點痛感，但基本還是沒有問題
2分：會有點痛感，所以我再做那些事情的時候需要小心
3分：疼痛感受度較強，所以有時候需要別人協助
4分：我已經痛到經常需要別人協助
5分：我已經無法自理，需要臥床
Ｑ3.您現在是否可以提起重物？
0分：我可以提起重物，且不會痛
1分：我可以提起重物，但會有一點點痛（但可忍受不太影響）
2分：疼痛會妨礙我從地板上提起重物，但如果重物放在桌子上合適的位置，我可以設法提起它
3分：疼痛會妨礙我提起重物，但可以提起「中等重量」的物體
4分：我只可以提起「輕的」物體
5分：我完全無法拿或搬物品
Ｑ4.您現在是否可以閱讀？
0分：我可以隨意閱讀，且完全不會痛
1分：可以讀，但會引起輕微的頸痛
2分：可以讀，但疼痛感受比較強烈一點
3分：我已經不能隨意閱讀（閱讀時間約30分鐘）
4分：我已經閱讀困難（閱讀時間小於10分鐘）
5分：我已經完全無法閱讀
Ｑ5.您現在是否會頭痛？
0分：完全不會
1分：有一點，但不常
2分：中度頭痛，但不常
3分：中度頭痛，且經常發生
4分：嚴重頭痛，且經常發生
5分：一直都有嚴重頭痛問題，且持續發生
Ｑ6.您現在注意力是否有集中？
0分：完全集中，沒有任何困難
1分：有時候不太能集中，但不是太大的問題
2分：想要集中時，有一點點小問題
3分：需要花一些精力才可以集中
4分：需要花我極大的精力才可以集中
5分：我已經完全無法集中
Ｑ7.是否會因為頸椎痛而影響工作？
0分：完全沒有影響
1分：影響程度不大，還是可以自己完成
2分：有些工作項目受到限制
3分：受限制的項目變多，且自己無法完成
4分：已經幾乎不太能工作
5分：我已經完全無法工作
Ｑ8.您現在是否因為頸椎問題影響到您的睡眠？
0分：完全沒有影響
1分：失眠小於一小時
2分：失眠約1-2小時
3分：失眠約2-3小時
4分：失眠約3-5小時
5分：接近整夜失眠，失眠約5-7小時
Ｑ9.您現在是否因為頸椎問題影響您的娛樂活動？
0分：完全不影響
1分：我能參與所有娛樂活動，但有一點頸痛
2分：因頸痛，我只能參加大部分活動
3分：因為頸痛，我只能參加少部分活動
4分：因為頸痛，我幾乎不能參加活動
5分：我完全無法參加活動
Q10.您是否開車？
是
否
Q10-1.您現在是否會因為頸椎疼痛而影響駕駛？
0分：完全不影響
1分：可以駕駛，頸椎輕微痛
2分：可以駕駛，但因為疼痛所以無法長時間
3分：已經不太能駕駛
4分：幾乎不能駕駛
5分：完全無法駕駛
頸椎功能障礙評估結果
計算方式：（總分／50）X100
0-20％：輕度
21-40％：中度
41-60％：重度
61-80％：嚴重
81-100％：失能臥床
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