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赤腳跳舞跳到無法走路 醫生檢查竟已骨裂

陳小姐感謝媽祖醫院中西醫合療,讓她很快重拾生活。記者蔡維斌/攝影
陳小姐感謝媽祖醫院中西醫合療,讓她很快重拾生活。記者蔡維斌/攝影

運動傷害和勞損傷例愈來愈多!雲林縣北港鎮50歲陳姓婦人為保持體態與健康,每天在家至少跳1小時有氧舞蹈,因鞋底太硬改打赤腳,連續跳幾天後,腳背遽痛無法站立走路,多方醫治仍無效,北港媽祖醫院中醫師賴英秀會診骨科,檢查出左腳蹠骨出現疲勞性骨裂,經復健加中醫調理,才重獲正常生活,醫師提醒運動務必要小心。

陳婦說,她熱愛舞,每天以舞健身,起先穿球鞋跳,因鞋底太硬,索性就赤腳,沒想到才跳幾天,腳和背部就疼痛不堪,甚至無法站立走路,生活全亂了套,更無法工作,她四處尋求民俗療法但未見效果,才向媽祖醫院中醫部求診,感謝醫師用心,中西醫合併,讓她恢復很快,如今已重拾正常生活,舞也可照跳。

中醫師賴英秀說,蹠骨位於腳掌前側,站立時與腳跟共同承擔體重,運動時負荷更重,一旦姿勢不當或過勞時會造成「骨裂」,是骨折的一種,得休養兩、三個月才能恢復。

賴醫師建議陳小姐減少站立工作或走動,以免二度傷害,施以清熱解毒消腫及促進骨頭再生的藥方,搭配針灸及三黃散外敷,約只一個月即可走動進而痊癒。骨科醫師曾準說, 蹠骨疲勞性骨折好發於久站者、走太久或舞蹈等,典型症狀是舉重物會疼痛或肌肉局部酸緊,中西合療效果更好更快。

復健科主任謝文逸說,時下運動風盛,疲勞性骨折時有所聞,是因骨頭不斷重複或集中受壓,使破壞速度大於修復速度而導致骨折,屬過度使用損傷。

謝主任說,要避免疲勞性骨折須注意充足營養,適當攝取維生素D,尤其停經女性,骨質密度減少,骨折機率增加,此外肌肉狀況不佳時或肌力不足的人,運動沒做好暖身也都會增加發生率。最好選擇一雙適合的軟墊鞋或專用鞋,搭配關節護具等運動裝備也很重要。運動方式與時量也得衡量體力和年紀,可請教醫師或復健治療師選擇適合自己的運動。

運動不當或沒穿合適的鞋子,蹠骨很容易發生疲勞性骨折,讓人疼痛難堪。記者蔡維斌/攝影
運動不當或沒穿合適的鞋子,蹠骨很容易發生疲勞性骨折,讓人疼痛難堪。記者蔡維斌/攝影
中醫藥方內服外敷,效果佳。記者蔡維斌/攝影
中醫藥方內服外敷,效果佳。記者蔡維斌/攝影
醫師說明疲勞性骨折發生的情況。記者蔡維斌/攝影
醫師說明疲勞性骨折發生的情況。記者蔡維斌/攝影
復健醫師建議選擇合適鞋子和運動護具,以及適合自己體力和年紀的運動很重要。記者蔡維斌/攝影
復健醫師建議選擇合適鞋子和運動護具,以及適合自己體力和年紀的運動很重要。記者蔡維斌/攝影
中醫藥方內服外敷,效果佳。記者蔡維斌/攝影
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運動傷害 骨折 維生素D

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