僵直性脊椎炎 規律運動有益改善

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

除了接受治療、復健之外，僵直性脊椎炎病患需要居家照顧。物理治療師魏于鈞表示，患者最好養成每天規律運動的好習慣，如游泳、跳舞、柔軟操等都可望增加關節活動；建議病人做到居家照顧八項基本原則，有助於控制病情。

魏于鈞指出，第一，病患平時應保持良好的站姿、坐姿，有助於延緩關節變形、肌肉平衡失調；第二，在寒冷、潮濕的環境當中需注意保暖、乾燥，以便防範症狀復發。；第三，由於病患的負重能力下降，所以不能夠過度負重，以免造成病情加重。

第四，避免長時間維持一個姿勢不動，包括躺在沙發上看電視、坐著上網或使用電腦，如果要長時間坐著，至少每個鐘頭要起來活動十分鐘；第五，患者不可睡軟床，枕頭不可墊太高，睡覺時盡量平躺保持背部直立；第六，清晨起床之後，患者可以洗熱水澡，以便改善背部僵硬情形，同時熱敷對緩解局部疼痛也有部分作用。

第七，患者應慎防意外受傷，開車時必須繫上安全帶，同時盡量不要騎摩托車；第八，患者應注意相關症狀，如果疼痛加劇應尋求醫師協助。

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物理治療 僵直性脊椎炎

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