【聯合報╱張鈴珠／台中市永禾堂中醫診所醫師】
陳媽媽是標準的家庭主婦，每天送小孩及先生出門後就打掃、洗衣、煮飯，最近三個月早上起床時，右手大拇指都彎曲僵硬無法伸直，經過按摩才能活動。就醫診斷是「扳機指」。
扳機指是一種肌腱發炎的狀況，好發打電腦、按滑鼠的上班族或滑手機、打簡訊過多的低頭族，做家事過度或手部重複的動作太多的家庭主婦，肌肉因長期疲乏勞損而發炎。症狀發生初期，只在早上起床時，手指僵硬不好伸直，活動後恢復正常，所以常被人忽略，等到手指卡住，才知事情嚴重。
扳機指的名稱由來有二：一是以前軍人練習射擊時，扣扳機次數頻繁造成手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎。一是因此症狀常會卡住無法自行伸直，用手去扳它時，會像扣扳機一樣突然彈起 。
很多人以為扳機指是手指兩側韌帶的問題，其實扳機指是屈曲腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成的。
所以在手掌跟手指近端處會有壓痛點，初期可考慮針灸治療，若症狀嚴重，針灸後無太大改善，則可配合活血化瘀、消腫止痛的中藥。
扳機指發生率以女性較高，是男性的2至6倍，十指都有可能發生，最常發生的是拇指，也最難痊癒。所以，若早上起床時，發現十指中有特定的一兩指卡住或屈伸不利，應趕快就醫。
此時需檢視自己的生活習慣及工作情形，是否已有過度使用手指情形，讓手部多休息。平常若手部容易有僵硬或痠痛無力現象，則可將雙手泡於熱水中或用熱毛巾包覆手部，讓其循環改善，消除手部疲勞。
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