體內維生素D不足 易加速骨骼老化

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】

多數人隨著年齡增長，骨頭會變得越來越脆弱。美國、德國最新研究發現，當一個人體內維生素D不足，骨頭很容易快速退化。當身體接觸陽光，就會合成維生素D，因此要保持骨頭健康，除了攝取鈣質、規律運動外，也要記得適時曬曬太陽。

美國能源部勞倫斯柏克萊國家實驗室研究員羅伯特‧里奇為美國研究團隊主持人，他表示，許多人認為，維生素D不足會影響骨頭礦化作用，新骨質就無法成形，而這次研究顯示，維生素D不足還會衝擊舊有骨頭，使骨頭提早老化，骨頭品質就會大為衰退。

德國研究團隊主持人彼約恩‧巴史指出，人類骨頭結構很複雜，從研究結果來看，如果讓維生素D不足的患者補充維生素D，或許可以更有效地預防、治療骨質疏鬆症所造成的骨折問題。這項研究已發表於「科學：轉譯醫學」期刊。

德國研究團隊以三十名患者為研究對象，其中一半患者體內維生素D不足，且已出現早期骨質疏鬆症徵兆，研究顯示，維生素D不足的患者骨頭顯得較為脆弱，老化程度也較為嚴重。

※延伸閱讀》

‧曬太陽補維生素D？豔陽當空 夏日不宜

‧三大危險因子 最常洗劫「骨骼銀行」

‧存骨本！快走、跳繩、爬山最有效

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

骨質疏鬆症