強健骨骼 跟我這樣做

【元氣周報／記者陳俐君／報導，示範／國泰醫院物理治療師簡文仁】

1 身體往後仰，雙手高舉後向下碰嘴巴，做出「吃」的動作。

2 雙腳做出弓箭步，雙手左右擺動，表達「運動」意象。

3 雙膝微蹲，雙手向下彎曲，比出猛男狀，象徵「荷爾蒙」概念。

4 雙手手指向下，在身前比出波浪狀，左右來回擺動，表示「樣樣注意」的意象。

5 最後雙手握拳，在胸前打「叉」，代表「不痠疼」。

物理治療 荷爾蒙 運動

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