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【元氣周報/記者陳俐君/報導】
● 家庭主婦:少提重物,減少手腕前彎施力。
● 小吃攤販:手持湯勺舀湯時,動作應輕柔緩慢,避免重力全集中於手腕;必要時,可戴護肘減少傷害。
● 球類運動者:打球前應先做手腕、手肘暖身操,體溫上升能增加肌肉組織彈性;另外,可伸直手肘,對側手掌輕壓另一手手腕,向上、下拉筋。
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