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退化性關節炎》關節生鏽了 該怎麼加油?

2014-09-23 13:02聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者劉惠敏/報導】

「是上了年紀嗎?怎麼愈來愈走不動?」不少人逐漸走路、站立、蹲屈感到膝痛,有時候早上起床關節僵硬、上下樓梯很吃力,活動時關節「霹靂啪啦」出聲音,更嚴重的關節腫大變形發炎…

有以上症狀請注意,您可能罹患了骨關節炎,也就是所謂的「退化性關節炎」,記得著名童話故事「綠野仙蹤」的錫鐵人嗎,因為關節生鏽、無法動彈,可愛的桃樂絲幫忙加油,錫鐵人才能活動關節、一起去冒險。

潤滑少了 軟骨磨損

關節退化就如同錫鐵人的關節生鏽一樣,亞東醫院骨科主治醫師釋高上解釋,軟骨是保護、潤滑以及分散關節壓力的作用,骨關節炎是因為軟骨磨損導致的一種關節退化現象,隨著年紀增長、新陳代謝減慢,內含65%到80%水分、膠原蛋白、醣蛋白等物質的軟骨也減少或退化,因此硬化加速磨損、變形、生成骨刺。

髖、膝關節 最易發生

恩主公醫院骨科主治醫師許立和說,約有3分之1的成人有某種形式的關節炎。

每個人終其一生都會遇到關節炎問題,而退化性關節炎在已開發國家,已是造成失能的主因,而最常出現問題的是髖關節、膝關節等負重關節。

老化肥胖 雙重原因

許立和說,造成退化性關節炎最主要原因是老化及肥胖,女性比男性容易、或提早出現問題,在45歲到64歲間,男性有2成5、女性有3成機率罹患退化性關節炎,而65歲以後分別增加為5成8、6成8,到了75歲則有8成5的人逃不過關節炎。

體重過重則容易造成關節的負擔,另外,因為創傷、先天性關節發育異常或是其他遺傳疾病、代謝性疾病,或常常蹲屈、過度使用,都會加速關節退化,像是農夫、礦工。

小於50歲 多另有病因

膝蓋是人體最大的關節,如果有疼痛等症狀出現,也得先區分為何種原因。

通常小於50歲,較有可能是感染性關節炎、痛風、僵直性脊椎炎或髕骨症候群等問題。醫師通常會透過問診、觀察外觀等理學檢查,並輔以影像的X光檢驗等方式診斷。

雖然無法阻止年歲的增長,但是預防、延緩關節退化仍是我們可以努力的。維持適當的體重、減少關節的耗損,可降低退化性關節炎發生。

※延伸閱讀》
.如果有一天…關節老了
.退化性關節炎》關節用藥 讓你少痛一點
.退化性關節炎》適當的動 才不會「生鏽」
.退化性關節炎》過度使用 當心關節比你老
.退化性關節炎》營養補充劑 兩種成分
.退化性關節炎 針灸可減痛
.預防退化性關節炎 先控制體重

【2009/03/29 元氣周報】

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