各位猜猜看，為什麼脊椎是S形的呢？
這一點和重力以及人類用雙腳站立步行有關。
我們在胎兒和嬰兒期，脊椎是呈C字形。待小孩頸部肌肉發達，學會爬行和雙腳站立後，腰部會開始產生弧度，變成S形脊椎。那是因為脊椎必須承受頭部的重量和重力，S形的脊椎可以巧妙地分散體重，讓我們經得起重力。而在移動的時候，脊椎的弧度又能吸收地面反饋的衝擊力，保護我們的大腦。
不過，本該呈S形的脊椎，最近有許多人呈C字或I字形的傾向。其中，不少人是整天坐在辦公桌前，過度使用手機跟電腦，因而罹患頸部僵直的症狀，或是脊椎駝背變成C字形。
除此之外，人類在緊張狀態下背部還會呈I字形。例如：當我們在長官面前緊張時，會不自覺地挺直背脊；正因如此，時常處在神經緊繃的現代人，脊椎變形問題會如此嚴重了。
其實我們在胎兒期，背部的生理曲線是C字形。C字形是放鬆的姿勢，當我們疲勞或放鬆喘口氣的時候，背部會很自然地拱起來。
反之，吸氣的時候背脊會挺直。現在，請試著大口吸氣，當背部一用力時，你會發現臉部稍微向上抬。
於此相對，老年人難免有駝背症狀，那多半是肌力衰退的緣故。當然，骨骼的退化變性和骨質疏鬆的壓迫性骨折，也有可能造成駝背的症狀。但肌力衰退後，人體就很難對抗重力，姿勢自然會前傾了。
引起脊椎老化的主因是重力，所以不只肌力衰退的老人會受影響，年輕人的脊椎也承受著重力向下的負荷。錯誤的施力方式和方向，會使脊椎關節和椎間盤承受極大負擔，增加脊椎歪斜的風險。重力之所以為負擔，也關係到作息姿勢等生活習慣，以及內臟狀態和精神層面；這些因素都會加速脊椎老化。
不過人類需要重力，而且適度的重力負荷，還可保持骨骼和肌肉強健。
各位有看過太空人在太空站上鍛鍊的模樣吧？人類在無重力狀態的場所停留一段時日，骨骼密度和肌力會明顯下降。為此，生於重力圈的我們，只要懂得利用重力進行適度的運動，就能得到強健的筋骨。
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