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腕隧道症候群 職場尖兵連筷子都拿不穩

第三式:一手手掌朝下,另一手將其手背,往下壓且手臂伸直。記者謝梅芬/攝影
第三式:一手手掌朝下,另一手將其手背,往下壓且手臂伸直。記者謝梅芬/攝影

一名40多歲的工廠女作業員,右手掌及手指莫名出現酸麻痛,有時延伸到手臂上,甚至會麻到無力。不但晚上睡覺會被麻刺感痛醒,竟連筷子都拿不穩,一餐飯要分好幾次才吃得完。專業物理治療師指出,這是典型腕隧道症候群,可透過物理治療及運動治療,並不一定要動手術。

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師許芳毓說,這名患者原先覺得自己是職業病,或是血液循環差,於是先去看中醫針灸及推拿。拖了幾個月後,竟連筷子都拿不穩,吃飯也要分好幾次吃,吃很久。工作也是沒辦法一次做好,變得很沒效率。患者是罹患腕隧道症候群,是上肢最常見的周邊神經壓迫病變。

許芳毓表示,「腕隧道」是在手腕處大約4公分長的隧道,隧道三面是骨頭、單面是肌膜韌帶有彈性。有一條正中神經及九條肌腱是從隧道中經過,若肌膜韌帶失去彈性,隧道中壓力增加就會壓迫到正中神經,引起所謂的「腕隧道症候群」。主要症狀為手指末端的麻感、灼熱及刺痛且侷限於食指、中指及大拇指,晚上或睡醒時會感覺特別疼痛。

在治療上,除了手術治療,將壓迫在神經上面的橫腕韌帶切開,減輕神經壓迫減輕外,許建議可透過熱敷、電療及超音波等物理治療方式,以放鬆患部肌肉與肌膜韌帶,達到神經減壓,減輕症狀的目的。

許芳毓示範三式手部牽拉運動,有拉筋及放鬆作用,對緩解手部酸麻痛也有加成效果。每式運動維持5至10秒,每回5至10次,每天3至5回。

第一式:雙手合掌、掌心朝外。記者謝梅芬/攝影
第一式:雙手合掌、掌心朝外。記者謝梅芬/攝影
第二式:一手手掌朝上,另一手將其手掌,往下壓且手臂伸直。記者謝梅芬/攝影
第二式:一手手掌朝上,另一手將其手掌,往下壓且手臂伸直。記者謝梅芬/攝影

腕隧道症候群

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