很多人把腰痛、坐骨神經痛歸咎於長骨刺。骨刺其實是正常老化現象，不一定會造成疼痛，也不見得非開刀不可，民眾切勿疼痛亂投醫。
骨刺，顧名思義就是骨頭上長刺，有不少民眾被醫師告知長骨刺後，往往聞之色變，嚇得不知所措。追究骨刺形成原因，仍是骨頭承受長期的壓力而增生的人體自然現象，它只不過是顯示關節退化，若無症狀就沒問題，只有當骨刺壓迫到神經引起疼痛時，才需要治療。
通常骨刺大多長在脊椎的前面或後面，不太可能壓迫到脊椎後面的神經，自然很少引起腰痛、坐骨神經痛。有許多人關節長骨刺，仍不覺得有神經痛，所以當發現長骨刺時，民眾應先了解骨刺的生長位置，再做進一步治療。
骨刺，這個名詞是怎麼來的？現已無從考究，但從解剖上來看，它並不是刺狀，而是在骨頭邊緣繞一圈的增生物。若從X光側面攝影看起來，常誤以為是尖刺狀，可能因此以訛傳訛。
不過，骨科醫師多半不願意用骨刺這個名詞，因為它會引起不必要的聯想，以為骨頭「真的長刺，難怪會痛。」但礙於積習難改，不太可能對每位病患都詳細解釋一番，醫師只好將錯就錯，不得已用很簡單的語詞及說明，讓病人能輕易解惑。
根據統計，50歲以上民眾或多或少會因生理退化而長骨刺，臨床很多腰痛、坐骨神經痛的患者，接受X光檢查看到腰椎長刺，誤以為是病因。但分析筆者治療過的數千多例腰痛、坐骨神經痛患者發現，有60%的人都是椎間盤突出或其他原因，導致壓迫到神經所病，並非完全是骨刺造成疼痛。
引起腰痛、坐骨神經痛的原因很多，除了骨刺，椎間盤以及腰部突出、椎管狹窄、椎體滑脫、外傷、甚至惡性腫瘤等因素，都會引起疼痛不適症狀，通常X光、電腦斷層（CT）或核磁共振掃描（MRI）都能正確診斷出腰痛、坐骨神經痛的真正原因，民眾不必害怕骨刺。
雖然骨刺與老化有關，尤其常見50歲以上民眾，不過，近來出現30幾歲即有骨刺的年輕人，而且不少，顯示很多民眾的站立及坐姿等動作不良，必須特別注意。
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